摘要：
什么水果能提亮肤色？吃什么水果皮肤会白？什么水果美容养颜最好？什么水果能提亮肤色？其实不是所有水果吃了都好，因人而异，今天说说能提亮肤色的水果，一般人都会首推西红柿，很多皮肤暗淡的... 什么水果能提亮肤色？
其实不是所有水果吃了都好，因人而异，今天说说能提亮肤色的水果，一般人都会首推西红柿，很多皮肤暗淡的人多吃西红柿就会有改善，其实吃了苹果，木瓜，猕猴桃都很好，所以看看水果的属性来吃，合理的摄取维生素，就会改善亮肤色，美美的，让人青春永驻
、柠檬，柠檬含有丰富的维生素，可以防止皮肤中的色素沉淀，同时还可以分解皮肤中的黑色素，可以起到美白的效果，晚上喝一杯柠檬水，第二天就可以看到皮肤会变得更加***紧致。
2、西红柿，西红柿不仅可以美白还可以抗衰老，西红柿的番茄素防止身体老化，是防晒佳品，西红柿可以防止皮肤胶原被破坏，皮肤胶原可以保持皮肤的紧致，番茄素可以防止胶原被紫外线破坏，能阻止DNA及胶原被破坏。
3、木瓜，木瓜中含有丰富的维生素c，经常吃木瓜可以起到美白防皱等功效。
4、芒果，芒果可以美化肌肤，芒果中含有大量的维生素，经常食用芒果可以起到滋润肌肤的作用。
吃什么水果皮肤会白？
虽然食物对皮肤美白的效果因个体差异而异，但以下水果被认为对皮肤有美白作用：
1. 柠檬：富含维生素C，有助于减少皮肤色素沉着，提亮肤色。
2. 草莓：富含抗氧化剂和维生素C，有助于减缓皮肤老化和提亮肤色。
3. 西红柿：含有丰富的抗氧化剂和维生素C，可以美白肌肤、减缓皮肤老化。
4. 猕猴桃：含有丰富的维生素C、E和抗氧化剂，有助于提亮肤色和保护皮肤免受自由基侵害。
5. 柚子：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提亮肤色和延缓皮肤老化。
6. 番石榴：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于美白肌肤和减缓皮肤老化。
7. 葡萄：含有抗氧化剂和维生素C，有助于提亮肤色和保护皮肤免受自由基侵害。
8. 菠萝：含有一种名为菠萝蛋白酶的酶，有助于减轻炎症和提亮肤色。
1.柠檬：号称“美白之王”，含有丰富的维生素C，其美白功效非常显着，促进肌肤的新陈代谢，同时还能淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁，还是***用柠檬汁洗脸，具有出色的美白、提亮肤色功效。
2.苹果：含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、蛋白质、脂肪等，对皮肤有很好的保湿、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使毛孔通畅，能有效祛痘改善皮肤状态。
富含维生素C、维生素B的水果有助于美白肌肤：
1. 葡萄：富含维生素B，有防晒、抗氧化、抗衰老的功效。
2. 柠檬：富含维生素C，具有显着的美白、淡斑、延缓衰老的功效。
3. 苹果：含有多种微量元素和维生素，有保湿、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用，还能使毛孔通畅。
什么水果美容养颜最好？
第一、奇异果,奇异果被称为水果之王,是一种很强效的美容圣果含有丰富的维生素C和维生素E等成分,能够达到消除雀斑的和护理美白的功效。
第二、柠檬,柠檬具有抗衰老美白的作用,富含多种钙物质,不但起到排毒的作用,还能改善
不良肤质。
第三、苹果,苹果能够改善皮肤暗黄,防止雀斑、黄褐斑等问题出现。
