摘要：
吃了可以美白的水果有哪些？吃什么水果对皮肤好又美白？可以美白的食物和水果？吃什么水果让皮肤变白？吃什么水果变白？吃了可以美白的水果有哪些？市面上有很多美白产品都是主打的维生素C成分... 吃了可以美白的水果有哪些？
市面上有很多美白产品都是主打的维生素C成分，这是因为维C可以阻断黑色素的形成，在物理防晒的基础上适当补充维C能够提高美白的能力。
所以建议您可以多吃富含维生素C的水果来***美白，我给您推荐以下两种，不仅可以直接食用，也可以通过烹调丰富美白餐单。
一、西红柿
西红柿味道甜美价格便宜，市场上随处可见，富含维生素C和胡萝卜素，不仅可以美白而且还有止渴生津、健胃消食的作用。
为了减少维生素C被破坏的可能性，建议您直接食用或者凉拌食用，一下附上糖拌西红柿做法供您参考。
吃什么水果对皮肤好又美白？
可以多吃樱桃，樱桃中含有果酸用于外敷，可去除老化角质，如果涂抹在皱纹处，可美白红润肌肤去皱清斑。樱桃中的维生素c是重要的抗氧化剂，可美白，防止黑色素形成，可以多吃桃子，桃子有丰机美肤的作用，可以用于强身健体，补血活血，可以多吃苹果，苹果营养丰富是一种广泛的天然美容品，
可以美白的食物和水果？
日常食用的食物水果中，西红柿，柚子，柠檬，樱桃，草莓，菠萝等都具有美白的效果。食用柠檬能减少色素的生成，能够护肤消毒，可以经常喝些柠檬蜂蜜水。
樱桃富含抗氧化剂，既能防止黑色素的生成，又能美白肌肤。柚子可以去油解腻，也具有美容养颜的功效。柚子中富含精油，煎汤后加入洗澡水，也能美容，平时我们常喝的柚子饮料或者蜂蜜柚子茶，都能美白皮肤。
吃什么水果让皮肤变白？
苹果、香蕉、草莓或者是西瓜，而且水果当中含有的营养成分也比较多，比如有很多的维生素或者是矿物质，能够补充身体所需要的营养，但是水果并不能够起到美白的作用，因此效果不是很好。
吃什么水果变白？
想要美白，可以多吃一些酸性的水果如西红柿、柠檬、柚子、橙子、草莓、樱桃、猕猴桃等水果都含有很多的维生素C，能够淡化黑色素，但是要多吃和经常吃才有作用，尤其是柠檬中含有丰富的维生素，可以防止皮肤中的色素沉淀，同时还可以分解皮肤中的黑色素，达到美白的效果。
水果并不能够达到美白的作用，可以通过其他的方法改善。
水果包括的种类通常是相对比较多的，比如苹果、香蕉、草莓或者是西瓜，而且水果当中含有的营养成分也比较多，比如有很多的维生素或者是矿物质，能够补充身体所需要的营养，但是水果并不能够起到美白的作用，因此效果不是很好。
