摘要：
什么水果美白祛黄？可以让人变白变瘦的水果和办法？美白的中药？什么水果补气色？什么水果美白祛黄？可以吃富含维C的水果，比如橘子、橙子、草莓、菠萝，南瓜，柠檬，木瓜，西瓜，芒果等，这些... 什么水果美白祛黄？
可以吃富含维C的水果，比如橘子、橙子、草莓、菠萝，南瓜，柠檬，木瓜，西瓜，芒果等，这些水果维C的含量都很高，还有猕猴桃，维生素C具有抗氧化作用，可以有效防御紫外线的损伤，能够抑制络氨酸酶活性，减少黑色素合成，从而改善色素沉着，的有很好的淡斑作用，可以美白，此外维生素C对胶原的合成也非常重要。
另外，辅酶Q10也具有抗氧化作用，并有代谢激活作用，目前常被用于化妆品中，富含辅酶Q10的水果有西红柿，猕猴桃，樱桃，橙子等。
可以让人变白变瘦的水果和办法？
苹果具有美白减肥的作用，猕猴桃也具有减肥美白的作用，香蕉具有润肠通便的作用，可以清除自由基，尽量选择维生素含量高的食物，能够美白减肥，维生素含量高的食物能够清除自由基，猕猴桃中含有丰富的维生素，可以帮助减肥瘦身排毒
美白瘦身的水果有很多：葡萄含有大量的花青素，花青素是抗衰老的成分，同时葡萄也有丰富的维生素C，能够美白皮肤。
番茄是一种常见的水果，平时多吃一点番茄，既美容养颜还减肥，番茄含有丰富的维生素C，而且番茄的甜度也比较低，酸度高，不会让人体的脂肪堆积，适合减肥美白需要的人长期吃。
另外常吃猕猴桃也有美白瘦身的作用，酸甜可口，很适合夏天吃。
美白的中药？
中医典籍中提到的具有美白作用的中药是很多的，其中白芨，白芷，茯苓，白术，白附子，三七等中药的美白效果都是不错的。但是使用这些药物时要根据个人体质而定，不可盲目使用。平时多吃含维生素c和维e的蔬菜水果，也有美白的功效，其实最好的美白方法就是注意防晒。
什么水果补气色？
水果是：紫葡萄，红枣，石榴，桑葚，樱桃等，吃饭时注意饮食均衡，多吃蔬菜。无论在工作学习上还是在生活中，都要保持良好的心态，精神上心理上都要进行放松，每天都有好的心情才会拥有好气色。
1、柠檬，柠檬含有丰富的维生素，可以防止皮肤中的色素沉淀，同时还可以分解皮肤中的黑色素，可以起到美白的效果，晚上喝一杯柠檬水，第二天就可以看到皮肤会变得更加***紧致。
2、西红柿，西红柿不仅可以美白还可以抗衰老，西红柿的番茄素防止身体老化，是防晒佳品，西红柿可以防止皮肤胶原被破坏，皮肤胶原可以保持皮肤的紧致，番茄素可以防止胶原被紫外线破坏，能阻止DNA及胶原被破坏。
3、木瓜，木瓜中含有丰富的维生素c，经常吃木瓜可以起到美白防皱等功效。
4、芒果，芒果可以美化肌肤，芒果中含有大量的维生素，经常食用芒果可以起到滋润肌肤的作用。
