摘要：
内调外养名词解释？内调祛斑最好的中药有哪些？内调外养名词解释？内调外养就是内外调养，既要重视内里调养，又要重视外在调养，内里调养方法有: 一、调畅心情，保持心情舒畅;二;饮食规律，... 内调外养名词解释？
内调外养就是内外调养，既要重视内里调养，又要重视外在调养，内里调养方法有: 一、调畅心情，保持心情舒畅;二;饮食规律，营养均衡; 三、药食结合，适当进补; 四、调息呼吸，注重内在气息的自然顺畅;外在调养方法有:
起居有常，顺应天地四时变化;
冷暖自知，避开风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气;
内部，调理气血、调理脏腑器官、调理内分泌、调节体内阴阳平衡......；
（图片来源网络，侵删）
外部，保养肌肤、深层护理、注意饮食结构、多运动锻炼，焕发青春活力。
内调外养：内部调理，外部保养。
内部，调理气血、调理脏腑器官、调理内分泌、调节体内阴阳平衡......；
（图片来源网络，侵删）
外部，保养肌肤、深层护理、注意饮食结构、多运动锻炼，焕发青春活力。
内调外养意思是内部调理，外部保养。
内调：公司和机关的人事由外部调到内部。如：「老王本来在行销部门，四月分起内调到总公司。」宫中乐师制作的曲调。明．陈继儒《李公子传》「隔帘女伴，隐隐作乐，曲谱俱内调及公子新诗，人间无闻者。」也指内部调理。
外养：外部保养。
内调祛斑最好的中药有哪些？
没调祛斑的中药是多种多样的，但是每个人身体不同，所以使用的中药也是有所不同的，这个没有办法一一列出来，如果想用中医进行调理身体，建议去中医馆，找一个经验丰富的老中医进行调理，效果都是挺好的，在日常生活当中除了调理身体之外，自己也应该增强自身的体质。
