摘要：
什么水能变白？蓝莓干泡水喝能变白吗？刺梨变白需要多久？什么水能变白？喝柠檬水美白：柠檬维生素C含量特别高，能够使皮肤白皙有光泽。但是口感比较酸，接受不了的话可以将柠檬切片泡水喝，一... 什么水能变白？
喝柠檬水美白：柠檬维生素C含量特别高，能够使皮肤白皙有光泽。但是口感比较酸，接受不了的话可以将柠檬切片泡水喝，一次取3片左右即可，也可以加入冰糖口感更佳。但是一定要吃新鲜的柠檬，那样维生素含量是最高的，而且要用温水或者凉白开水冲泡，水温过高会导致维生素C失去了活性，美白效果会大打折扣的。
柠檬泡水可以起到美白的功效，柠檬中富含大量的维生素C，建议使用温开水泡饮。玫瑰中富含维生素和单宁酸，多喝玫瑰花茶，可以达到很好的美白去斑的效果。
平时注意防晒，多吃富含维C的蔬菜水果，比如酸枣、鲜枣、番茄、绿叶蔬菜等。也可以多吃富含维生素E的食物，比如卷心菜、菜花，平时注意补水，做好皮肤的清洁护理。
1、柠檬茶水：柠檬茶水里面含有丰富的维生素C成分，在美白皮肤时适量的饮用，能够起到较好的抗氧化以及抑制体内黑色素沉着的作用。
2、花茶水：花茶水能够起到加快身体代谢的作用，并且还能够起到美白皮肤的效果。
蓝莓干泡水喝能变白吗？
蓝莓干并不能直接使人变白。蓝莓干是由新鲜的蓝莓经过去水分而制成的干果，它们保留了蓝莓的营养成分，如维生素C、抗氧化剂和纤维素等。这些营养成分对于身体健康和美容有益，但它们并不能直接改变皮肤的颜色或使人变白。
皮肤的颜色主要由皮肤中的黑色素决定，黑色素的产生与遗传、日晒、年龄等因素有关。蓝莓干中的抗氧化剂可能有助于保护皮肤免受自由基的损害，但不能改变皮肤的本质颜色。
要改善皮肤的颜色和质量，最好的方式是通过均衡饮食、适量运动、保持充足的水分摄取、定期清洁和保湿皮肤等健康生活习惯来维护整体的身体健康和皮肤光滑、明亮。
此外，如果你对皮肤颜色有任何担忧，最好咨询专业的皮肤科医生或美容师，他们可以根据你的具体情况给出更具体和专业的建议。
能
蓝莓干泡茶具有美容养颜、健脾开胃等功效。蓝莓干富含抗氧化剂，主要是花青素和维生素C，蓝莓干泡茶不仅能美白肌肤，还能消除面部色素沉着，改善皱纹。补充丰富的胶原蛋白，增加皮肤弹性。蓝莓干泡茶还有出色的抗凝血功效，饮用以后身体的凝血活动减少，可以预防血管中血栓的形成，中老年人可以经常饮用。
刺梨变白需要多久？
需要
一般半年左右见效，刺梨的功效与作用有一定美白皮肤的效果，能够让皮肤变得更加光滑和细腻，同时也能够增加皮肤亮度。
刺梨当中的营养价值也是比较高的，除了有护肤和美发的作用，还可以消除皮肤当中的色素沉积，刺梨具有抗氧化的作用，还丰富比较多的维生素C，经常吃刺梨可以使皮肤变得光滑细腻，美白也可以使用果酸焕肤的方式进行治疗，主要是从水果中提取高浓度果酸涂抹至皮肤表层，使皮肤内的黑色素细胞快速消退，从而达到美白的效果，在平时外出时要做好防晒工作。
对于脸上的斑点淡化也能够起到帮助效果，有利于皮肤恢复正常颜色，对于斑点症状比较严重人群并不能够达到改善。
刺梨干泡水美白大约需要三个月到半年左右的时间能见效，要根据皮肤颜色和代谢情况来决定。
1.三个月时间：刺梨干泡水是一种比较常见的美白皮肤，其中含有非常丰富的维生素C，出现轻度的皮肤颜色发黑和身体代谢比较快，通过按时喝一般会在三个月左右皮肤颜色得到改善。
2.半年的时间：刺梨干泡水是可以达到***美白的效果，遗传因素或者是长时间接触到紫外线，导致皮肤颜色发黑比较严重，或者是身体代谢比较慢在刺梨干泡水饮用之后可能会影响到美白皮肤的效果，大约需要连续喝半年左右才可以改善皮肤颜色。
