维c泡腾片能美白吗,皮肤怎么才能越来越白

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1. 喝vc泡腾片有什么好处？
2. 如何补充维c效果最好？
3. 多种维生素矿物质泡腾片有啥功效？

喝vc泡腾片有什么好处？

喝vc泡腾片好处有能够增强人体的免疫力，促进伤口的愈合，能促进人体胶原蛋白的合成从而延缓衰老，还具有美容养颜美白的作用。喝vc泡腾片的时候一定要注要禁止直接放在嘴中服用，以免引起窒息。同时vc泡腾片避免长期服用，以免造成不良的副作用。

如何补充维c效果最好？

食补。

食补容易吸收，还没有副作用。蔬菜和水果里含有维C比较多，像西兰花、西红柿、黄瓜、苦瓜、茄子、花椰菜，小白菜等，蔬菜最好生吃，经过加热，维C会损失很多。富含维生素C的水果，包括柠檬、菠萝、梨子、葡萄、猕猴桃、火龙素

1 最好通过食物来摄入维生素C
2 因为食物中的维生素C更容易被身体吸收，而且还能同时摄入其他有益的营养素。
3 吃一些富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、草莓、花椰菜、蔬菜等等，这样可以确保身体摄取足够的维生素C。

多种维生素矿物质泡腾片有啥功效？

多种维生素泡腾片有使多种维生素一起吸收的作用，可以一下子补充多种的维生素。但是一般都是水溶性的维生素，比如说维生素C，b族维生素等，维生素C有促进伤口的愈合，让皮肤变白，增加机体的免疫功能。维生素B12有滋养神经的作用。

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