摘要：
吃什么水果可以淡斑？治疗黄褐斑吃什么水果好呢？美容水果？什么水果抗斑抗皱？吃什么水果可以淡斑？吃水果并不能够起到淡斑的作用，想要淡斑也是可以通过涂抹维e，或者是服用维e等方法来进行... 吃什么水果可以淡斑？
吃水果并不能够起到淡斑的作用，想要淡斑也是可以通过涂抹维e，或者是服用维e等方法来进行淡斑的，另外也可以到当地正规的医院，通过激光手术的方法来进行淡斑，但是需要注意的是在激光手术之后，最好是可以避免阳光直射，不然也会导致色素沉着的情况加重。
治疗黄褐斑吃什么水果好呢？
1、石榴，石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。2、葡萄籽，葡萄籽的抗氧化效果不仅是维C的20倍，更是维E的50倍。3、柠檬，对去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把柠檬写成片状，放入凉水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，还能治疗便秘呢。
美容水果？
美容美白的水果有很多，像皮肤润泽，多吃草莓，奇异果，柠檬，苹果，木瓜，芒果。
想净化皮肤，多吃樱桃，柠檬，苹果，梨子，番茄，荔枝。
想皮肤排毒，多吃香蕉苹果凤梨。
想促进代谢就多吃葡萄，奇异果，柠檬，橘子，葡萄柚，苹果，凤梨。以上就是美容水果的答案，祝你越来越美丽。
第一、奇异果,奇异果被称为水果之王,是一种很强效的美容圣果含有丰富的维生素C和维生素E等成分,能够达到消除雀斑的和护理美白的功效。
第二、柠檬,柠檬具有抗衰老美白的作用,富含多种钙物质,不但起到排毒的作用,还能改善不良肤质。
第三、苹果,苹果能够改善皮肤暗黄,防止雀斑、黄褐斑等问题出现。
什么水果抗斑抗皱？
1樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2. 葡萄——抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
3. 柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀
有很多水果都具有抗斑抗皱的功效，其中最为常见的是蓝莓、猕猴桃、柠檬、草莓等。这些水果富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素等抗氧化物质，能够有效地抵抗自由基的侵害，减缓皮肤老化的过程，同时还能促进胶原蛋白的生成，增强皮肤弹性，减少皱纹和色斑的产生。
此外，还有一些水果如番茄、西瓜、木瓜等，也具有类似的功效，可以帮助保持肌肤的健康和美丽。因此，平时多吃这些水果，对于抗斑抗皱有很好的帮助作用。
维生素C含量高的水果抗斑抗皱：
1. 含维生素C高的水果可以抗斑抗皱：如苹果、猕猴桃、香蕉等含有丰富的维生素C，
2. 猕猴桃是淡化色斑的良好选择：猕猴桃富含矿物质和维生素C，可以使色斑慢慢淡化，
能去皱去斑的水果是菠萝。菠萝有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更***滑，光泽。具有极好的淡化面部色斑的效果。
菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。
