摘要：
吃杏仁会白吗？吃杏仁多皮肤会变白吗？喝杏仁粉可以美白，能长期喝吗？杏仁七白饮什么时间喝好？吃杏仁会白吗？杏仁能美白。杏仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质，这些... 吃杏仁会白吗？
杏仁能美白。杏仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质，这些成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，所以是可以祛斑美白的。专家认为杏仁除了具有润泽肌肤，祛斑美白，通利血络还具有止咳平喘作用。 杏仁是不可多得的美白、延缓衰老的食物。炒过的杏仁口感更好，不会把杏仁的营养炒掉，可以放心使用，但一天吃8颗就够了，吃太多了会长肥，因为油份较重，主要是要坚持，食疗都要长期才能看出结果。
吃杏仁多皮肤会变白吗？
吃杏仁本身并不会直接导致皮肤变白。皮肤的颜色主要由皮肤中的色素决定，如黑色素（黑色素细胞产生的黑色素）和红色素（血管中血红蛋白的颜色）。杏仁食用对这些色素的影响非常有限。
然而，杏仁富含维生素E、不饱和脂肪酸和抗氧化物质等营养成分，这些成分对皮肤健康有益。维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，可以帮助保护皮肤免受自由基的伤害，维护皮肤的健康和年轻。不饱和脂肪酸可以提供皮肤所需的营养，并帮助保持皮肤的弹性和水分。抗氧化物质则有助于保护皮肤细胞免受氧化应激的损伤。
通过保持健康的饮食习惯，包括适量地食用杏仁以获得其营养成分，可以对皮肤的整体健康产生积极影响。然而，皮肤颜色的改变主要受基因、紫外线照射和其他环境因素的影响。如果你希望改善肤色，最重要的是***取综合的皮肤护理措施，如保持适当的清洁、保湿、防晒和健康的生活方式。
会。
杏仁富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素和各种微量元素，具有抗氧化作用。并且含有大量脂肪油、维生素等营养成分，可以提高酶的活性、帮助皮肤抗氧化、抑制斑点的形成，达到美白的效果。杏仁富含脂肪油，能软化皮肤角质层，减缓皮肤衰老速度。此外，还具有维护肺气、润肠通便、化痰止咳的功能，可用于缓解肺虚、慢性咳嗽、津伤、便秘等症状。
不能
吃杏仁不能美白，可***用其他方法：
1. 杏仁富含营养成分，适量食用对身体有益处，但不能美白。
3. 激光美白是一种可选方法，能够分解皮下黑色素颗粒并***胶原蛋白增生，有助于美白皮肤
喝杏仁粉可以美白，能长期喝吗？
杏仁粉的功效有保养皮肤，淡化色斑等效果，但是杏仁粉中含有天然的维生素，是比较好的美容养颜和美白的效果，还可以帮助胃的消化，治便秘，强化支气管去风寒预防感冒等功效，杏仁粉含有杏仁油可以让皮肤***，但是杏仁粉里面有小毒，是不建议长时间的服用杏仁粉。
杏仁七白饮什么时间喝好？
杏仁七白饮可以在任意时候喝，效果是一样的。杏仁七白饮的主要成分是大米粉、藕粉、百合、山药、杏仁、莲子、银耳等，这些成分有益气生津、滋阴润肺等作用，还可以促进新陈代谢，淡化黑色素，因此有美白、淡斑、改善皮肤的作用，可使皮肤变得白皙、嫩滑，但食物美白效果较慢，因此要坚持一段时间才可看到明显效果，需要的可到正规商城购买。
一般可以在两餐之间吃，有利于杏仁中营养的吸收利用，一般一天1-2勺就可以了，每天一次。
每100g杏仁中含蛋白质25～27g，油脂47～56g，碳水化合物及粗纤维12～19g，还含有钙、磷、铁、硒等多种矿质元素和维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等多种维生素。
