摘要：
喝牛奶可以变白吗？经常喝牛奶皮肤真的会比较白吗？喝牛奶人会变白吗？喝牛奶可以变白吗？喝牛奶对于由营养缺乏等原因造成的肤色发黑、发暗，有一定美白作用。但其他原因造成肤色发黑、发暗，效... 喝牛奶可以变白吗？
喝牛奶对于由营养缺乏等原因造成的肤色发黑、发暗，有一定美白作用。但其他原因造成肤色发黑、发暗，效果不一定好。牛奶里面含有大量优质蛋白质，还有微量元素、维生素、钙质等成分，所以营养很丰富。
如果因为营养不良，缺乏蛋白质、维生素、微量元素，影响到皮肤营养不良，导致皮肤萎黄、颜色暗沉，通过坚持喝牛奶补充营养有一定帮助。
长期喝纯牛奶不一定会变白。人的皮肤变黑主要是由于自身体质，或是长期日晒，体内黑色素在黑素细胞中大量形成，出现颜色变深。喝牛奶一般没有变白的作用。
牛奶中含有大量的蛋白质以及钙剂，长期服用可以帮助增加营养，从而有比较好的气色，可能看起来显的比较白，大分子的蛋白质经过胃肠道吸收以后是不能起到真正作用的。钙剂经胃肠道吸收以后，长期饮用可以提供人体需要的钙元素。但是牛奶本身并不具有美白的作用，只能起到滋润皮肤、防裂防皱的功效，而皮肤的颜色主要和人体的黑色素细胞合成的黑色素的多少有关。长期喝纯牛奶对于整个身体的健康和皮肤的营养有好处，但是对于美白往往效果不大。
1 喝牛奶可以让皮肤变白的说法是不准确的。
2 皮肤的颜色主要与体内的黑色素含量有关，而喝牛奶并不能影响黑色素的合成和分布。
3 不过，牛奶富含维生素D和钙，可以促进骨骼发育和增强免疫力，对皮肤的健康也有好处。而且，适量的饮用牛奶可以帮助滋润肌肤，让肌肤更加水润有光泽。综上所述，虽然喝牛奶不能让皮肤变白，但是适量的饮用牛奶对身体健康和肌肤的美容都有好处。
经常喝牛奶皮肤真的会比较白吗？
不能
1、因为长期受到紫外线的照射，皮肤被晒黑了。
2、日常吃得食物中，含有会导致皮肤黑色素沉淀的成分。
3、当然，还有一种原因，就是因为遗传的因素，天生就是黑皮肤的人，如果想要变白，那么就不是那么简单了。
二、那么，长期喝牛奶究竟能不能让皮肤变得***。
1、长期喝牛奶是有一点美白功效，因为牛奶中含有丰富的维他命和矿物质，可以预防黑色素在皮肤中沉淀，并且起到柔肤和漂白皮肤的效果。
经常喝牛奶确实有助于变白。主要是因为牛奶中含有非常丰富的钙离子和维生素c。这种维生素c本身属于一种抗氧化剂，能够对抗自由基，消除颜面部位的色素沉着，并且可以加速身体内废物的代谢，能够促进肠道蠕动，降低色素沉着产生的风险。
长期喝牛奶不会变白，日常生活中可以吃一些番茄、猕猴桃等含维生素C、维生素E丰富的蔬菜水果，有助于提高身体免疫力。
牛奶中含有丰富的钙质、蛋白质、磷、维生素D等，适量喝牛奶可以满足人体所需的营养物质，增强体质。皮肤的颜色通常是由黑色素决定的，皮肤颜色的变化和先天的个人体质有关。另外，皮肤的颜色还受紫外线的影响，紫外线容易使黑色素增多，进而使皮肤变黑。食物基本上不会对黑色素的合成造成明显影响，因此长期喝牛奶不会变白，但会改善气色，使皮肤变得嫩滑。
喝牛奶人会变白吗？
是不可以变白的，因为牛奶，它是含有丰富的蛋白质，还有一些钙量，微量元素，喝牛奶是可以补充丰富的营养物质，但是他并不能起到美白的作用，建议你还是使用一些美白产品，多使用一些维生素C会比较好一些，坚持护肤
