摘要：
白芷、白芨、薏仁三样加起来真的能美白吗？经常吃薏米有什么好处？有什么副作用？白芷、白芨、薏仁三样加起来真的能美白吗？ 可以的。建议一个礼拜2-3次。 1、芦荟+三白美白面膜 ... 白芷、白芨、薏仁三样加起来真的能美白吗？
1、芦荟+三白美白面膜 材料：白芨粉1茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙，芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。 做法：将白芨粉、白芷粉、白茯苓粉混合在一起，如果是在冬季，可搭配适量的蜂蜜适量进行调制，如果感觉粘可加几滴牛奶调和。如果是夏季或是肌肤非常油腻的时候，只要在白芨粉、白芷粉、白茯苓三种混合在一起的细粉中添加适量的牛奶调和即可。然后敷于脸上，每次用20到30分种的时间，放松身心，尽情享受自己调配出来的白芨面膜。 功效：具有柔嫩肌肤、美白润泽的功效。
2、牛奶+三白面膜 材料：适量的白芷、白芨、白茯苓，及适量的牛奶。 做法：将等量的白芷、白芨、白茯苓放入料理机内，加入适量的牛奶，然后将其均匀地调和在一起。接着将调制而成的混合物涂抹于需要美白的脸上或皮肤上，敷脸5分钟之后洗净即可。若经常做这样的面膜，将会对皮肤有很好的美白和养颜的功效。 功效：美白养颜 注意事项：以上方法仅供参考，若有中药过敏者，请慎用！在使用之前，一定要先测试是否会产生过敏想象，如有过敏现象请立即停用！
经常吃薏米有什么好处？有什么副作用？
薏米有很好的食疗效果，可以排毒养颜，能够***肠胃蠕动，帮助消化，清理肠道中的毒素和垃圾，不仅可以润肠通便，还可以美容养颜，经常喝薏米粥，可以滋润肌肤，美容养颜，预防肠道疾病。
薏米还可以降血压，降血糖，能够保护血管，预防心脑血管疾病，***治疗糖尿病。
1.利水消肿
薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中。常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状。
2.美白肌肤
薏米中含有一定的维生素E，能够帮助保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。
3.减轻肠胃负担
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
但是，薏米性寒，不适合长期大量的食用。其次，月经期间,便秘,尿多者及孕早期的妇女应忌食。
可以促进人体的新陈代谢，健脾和胃，利水消肿，可以用于一些食欲，消化不良的人群。含有丰富的维生素E，可以清除体内的自由基，维生素B1比较丰富，可以防止脚气病，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动。副作用主要在于消化道，长时间的服用会导致脾胃功能下降，出现消化不良，导致身体偏弱，使身体怕冷。
薏米又被称为“薏苡仁”、“苡仁”、“六谷子”。薏米作为一种草本植物，营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。而在欧洲，它被称为“生命健康之禾”。在日本，则又被列为防癌食品，身价高了又高。如果你对薏米不是很了解，那就跟着小E一起来看看吧~
正如前文所言，薏米含有丰富的维生素，如维生素B1、维生素E、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，十分有助于身体健康~
除此以外，薏米还有很多令人惊喜的作用，比如↓↓↓：
防癌
薏米中富含的硒元素，是一种作用十分强大的微量物质，它能够有效抑制癌细胞的繁殖，减少肿瘤的发病几率。对于***治疗胃癌、***颈癌，也都是很好的选择~
祛湿
每天早上起床，让小姐姐们最头疼的问题就是水肿。这种时候不妨煮上一些薏米水喝一喝，它对于消除水肿有很好的的效果。薏米祛湿的功效，可以让身体舒畅，活力满分！
美容
薏米中含有维生素B1、维生素E，可以让人体皮肤保持光泽细腻，对于消除粉刺、色斑和改善肤色也有一定的治疗效果。
