摘要：
美白的维生素？维生素b可以美白吗？维生素e可以美白吗？维生素C能美白吗？是什么原理？怎样用维生素c美白？美白的维生素？维生素A和维生素C可以助于美白。 蛋黄中维生素A的含量非常高。... 美白的维生素？
维生素A和维生素C可以助于美白。
蛋黄中维生素A的含量非常高。多吃鸡蛋有助于滋阴养血。另外它还富含维生素、矿物质和蛋白质，可以通过调和气血和修复人体皮肤来恢复皮肤的健康肤色。除了蛋黄，牛奶和西红柿也直接或者间接富含维生素A，有助于美白。
维生素C可以组织黑色素沉淀，促进胶原蛋白生成，而且使皮肤显得更白皙。
在补充维生素A和维生素C时，也要注意皮肤防护，避免过度晒伤、紫外线照射。
维生素c和维生素e，都具有美白的功效，平时可以选择多补充。胶原蛋白的合成过程需要维生素C参加，维生素C同时还具有抗氧化作用，所以对皮肤的美白养颜很有效果。平时可以选择多吃水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有大量的维生素类营养元素。
维生素b可以美白吗？
维生素b不可以美白，维生素B是一种水溶性维生素，是食物释放能量的关键。维生素B1维持机体能力平衡，促进胃肠正常吸收，治疗皮肤炎症。花生、瘦肉含量较高。维生素B2促进生长发育，提高免疫力，鱼类、动物肝脏含量高。
维生素e可以美白吗？
维生素E有一定的作用，维生素E是抗氧化功能最好的脂溶性维生素。但是你也可以多吃一些维生素C，维生素C有抗氧化功能，促进伤口愈合，增强人体抵抗力，美白皮肤的作用。因为维生素C是水溶性维生素，所以一般不会导致中毒，你可以多吃一些。
维生素C能美白吗？是什么原理？
吃维生素C可以美白，因为维生素c本身是抗氧化剂，因为抗氧化剂具有氧化性，它不仅能够还原色素，并且还能够抑制黑色素的形成，同时改变血管的通透性，使血压降低，因此达到美白的效果，但是需要在医生的指导下使用适量的剂量，因为过量的维生素会对人体造成伤害。
怎样用维生素c美白？
维生素c确实有一定的美白作用，在日常生活中如果想要变白的话，可以多吃一些含柑橘类的食物，如果想要美白的话，在服用维生素c片的时候，一定要注意服用的时间，最好是选择在晚上，因为晚上服用维生素c更有利于身体的吸收，同时通过食补来补充维生素c，远远比药物补充要好的多，一定要坚持。
