摘要：
多吃薏米的好处？白芷、白芨、薏仁三样加起来真的能美白吗？没有薏米用什么代替？薏米是什么米？多吃薏米的好处？好处是健人脾胃。广西是薏米的主产地之一，我对薏米还算了解，村里老人就爱它，... 多吃薏米的好处？
好处是健人脾胃。
广西是薏米的主产地之一，我对薏米还算了解，村里老人就爱它，因为老人的身体机能并不处于上升期，脾胃的功能不强，而吃薏米粥可以有所改善，这就是健脾的体现了。
薏米为禾本科植物薏苡的种仁，中国东南部常见栽培或野生，含糖类，脂肪油，氨基酸，多种维生素和矿物质等营养物质。现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用，具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤等功效。
白芷、白芨、薏仁三样加起来真的能美白吗？
1、芦荟+三白美白面膜 材料：白芨粉1茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙，芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。 做法：将白芨粉、白芷粉、白茯苓粉混合在一起，如果是在冬季，可搭配适量的蜂蜜适量进行调制，如果感觉粘可加几滴牛奶调和。如果是夏季或是肌肤非常油腻的时候，只要在白芨粉、白芷粉、白茯苓三种混合在一起的细粉中添加适量的牛奶调和即可。然后敷于脸上，每次用20到30分种的时间，放松身心，尽情享受自己调配出来的白芨面膜。 功效：具有柔嫩肌肤、美白润泽的功效。
2、牛奶+三白面膜 材料：适量的白芷、白芨、白茯苓，及适量的牛奶。 做法：将等量的白芷、白芨、白茯苓放入料理机内，加入适量的牛奶，然后将其均匀地调和在一起。接着将调制而成的混合物涂抹于需要美白的脸上或皮肤上，敷脸5分钟之后洗净即可。若经常做这样的面膜，将会对皮肤有很好的美白和养颜的功效。 功效：美白养颜 注意事项：以上方法仅供参考，若有中药过敏者，请慎用！在使用之前，一定要先测试是否会产生过敏想象，如有过敏现象请立即停用！
没有薏米用什么代替？
糯米可以替代薏米，它们的功效相近，都是可以美白肌肤，排毒养颜，健脾养胃，软化血管。
薏米的第一种做法，是比较新奇的，就是用薏米和柠檬搭配，制成祛湿减肥茶。做法是取一把薏米煮水，水开之后，再加入柠檬冲泡。因为柠檬不适合长久煎煮，所以就***用冲泡的方法，一般一个鲜柠檬配合一把薏米就可以。柠檬薏米水比较适合体内湿气比较重导致的肥胖患者，也可以美白皮肤，大家注意的是这里的薏米用量不要大，大了就变成粥了。
薏米是什么米？
回答如下：薏米是一种常见的食品原料，它是一种谷物，也叫薏仁米，是一种来自于薏苡草的***，形状像小米，颜色为白色或***。薏米富含蛋白质、淀粉、维生素和矿物质等多种营养成分，被广泛用于烹饪、药膳和保健食品中。
薏米是一种米薏米是一种植物的***，通常用于食用和药用，具有健胃利湿、美白祛斑、减肥美容等功效
薏米不仅可以制作成饭菜，还可以用于制作薏米粥、薏米茶等饮品，对美容养生非常有益
薏米（Coix lacryma-jobi var. ma-yuen (Romanet du Caillaud) Stapf），禾本科薏苡属的一年生草本植物，叶片宽大开展；总状花序腋生，雌小穗位于花序下部；总苞椭圆形；颖果大，长圆形，腹面具宽沟，质地粉性坚实，白色或黄白色；花期为7—9月；果期为9—10月。“薏米”一名最早记载于《药品化义》：“薏米，味甘气和，清中浊品，能健脾阴，大益肠胃。”
薏米原产于中国和东南亚地区，分布在亚洲热带、亚热带，主要分布于印度、缅甸和中国等地，在中国主产于辽宁、河北、山西等地区。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，适应性较强，喜温暖湿润气候和阳光充足，灌溉方便的地方，耐涝，不耐旱，土壤以肥沃、深厚、潮湿、粘质土壤为好。薏米的繁殖方式通常是播种繁殖。
薏米在中国栽培历史悠久，是中国古老的药食皆佳的粮食之一，《本草纲目》谓其：“健脾益胃，补肺清热，去风散湿。炒饭食，治冷气；煎饮，利小便热淋”。薏米营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及微量元素等，被誉为“世界禾本科植物之王”；在日本，薏米也被列为防癌食品。薏米不但可以食用，还能作为饰品佩戴，薏米***黑白条纹相间，漆明发亮，被人称为***玉石，将一粒粒薏米穿起来做成手链，可同玉石饰品相媲美。
