摘要：
吃什么能让皮肤变白？美白皮肤的好方法？吃什么能让皮肤变白？美白作用的食物有:一、水果类:樱桃含有维生素C、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养，多吃樱桃，可使肌肤红润白皙，富有弹性。荔... 吃什么能让皮肤变白？
一、水果类:樱桃含有维生素C、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养，多吃樱桃，可使肌肤红润白皙，富有弹性。荔枝含有蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等也有美容养颜的作用。另外也能使牙齿洁白如玉。
二、蔬菜类:胡萝卜、番茄、***、洋葱，含有的各种微量元素都有滋润肌肤美容养颜的功效。
三、牛奶:含有丰富的矿物质及各种营养物质，长期喝牛奶，对美容养颜很有效果。
美白皮肤的好方法？
美白皮肤的方法有很多，比如可以买一些柠檬，切成片加冰糖泡水喝，皮肤的清洁要彻底，还要注意补水保湿，没事敷点面膜之类的，外出时要做好防晒护理，避免晒伤，多吃一些豆制品，豆制品还有丰富的维生素，可以起到美容养颜的效果，最重要的食药养成良好的生活习惯，睡眠充足且睡眠质量良好。
美白皮肤可以用医美手段，见效快，无恢复期！
做了光子嫩肤之后明显的体会，就是皮肤变得更细腻、更软嫩了，通透感很好。光子嫩肤可以袪斑袪黄缩毛孔，还能让皮肤更紧致。
光子嫩肤也叫强脉冲光IPL ,是通过用宽频可见光照射肌肤，在肌肤深层产生选择性光热作用达到美肤效果。
如果你想要改善糙皮肤，袪斑、去痘、去红血丝、脱毛、收缩毛孔、淡化细纹，光子嫩肤真的算是十全大补的医美护肤项目了。3-4周做一次，4次一个疗程。
光子嫩肤和白瓷娃娃虽然原理上都是激光，也都有美白作用，但是针对的皮肤情况不同，所以不能简单的评价光子嫩肤和白瓷娃娃哪种美白效果更好。
比如黑色素过多（晒黑、痘印色沉、伤口色沉），这种情况选白瓷娃娃效果好。
首先对于美白我很在乎，也不知道从哪天开始，忽然发现自己比以前黑了，可能是防晒没有做好的原因，然后心里就特别的害怕，女人都是很在乎漂亮的。以前也不是很白，但是没有那么黑，当时我是下定决心要美白的。思路已经定好了，就是防晒，补水，美白精华，保湿面霜，重点就是这4款产品上下功夫。结果功夫不负有心人，大家看看现在的我，是不是感觉没有那么黑了，以前比现在的样子黑多了。良心说说真正有效的美白产品，保证都是自己用过以后的真实感受。
防晒第一步
Olay零重力小白伞
也用过安热沙的防晒，但是总体来说没有这款好。Olay这支零重力小白伞的质地就特别轻薄温和,涂在皮肤上十分水润轻薄,延展性极好,吸收度也佳,秒吸收不说,也不搓泥更不油腻。除了涂抹触感好,今夏这支零重力小白伞受欢迎的原因当然还是它的防晒力和附带功效。SPF50/PA++++的高防晒值,旅行、通勤皆宜。
爽肤水第二部
雪肌精美白化妆水
这款爽肤水用起来虽然有点味道，但是还可以接受， 温和而有效地消除肌肤的晦暗现象，使肤色变得更为明亮 清澈 雪肌精十中添加的有超微粒子保湿成分,因此因此呈现白浊状,令使 用后的肌肢体会到舒适的滋润感。
精华液第三部
美白是很多女生的追求，那么日常护肤如何做才能真正让肌肤白起来呢?这8个小方法可以了解一下。
1、无修颜作用的防晒霜，用洁面就可以洗掉，不需要卸妆。氨基酸洁面洗不掉的换皂基洗。
2、美白最重要的一点是防晒。到现在还打死不愿意防晒的，那么美白也只是在做无用功。
3、每个人都有自己的美白极限(胳膊/大腿内侧)，用美白精华觉得没效果了，可能是因为你的美白极限到了。
4、虽然到了美白极限，但还是该用美白产品，因为它们能防止你变黑，并且能预防斑点。
5、如果美白产品里有“云母”这个成分，那么抱歉，肉眼可见的美白效果是“云母”带来的***象。倒不是说它不好，毕竟这种快速见效的感觉，能让你坚持把产品用完。
6、身体美白和脸部美白是一个思路，而且身体护理有个好处，因为皮肤比较厚，所以用点猛药也没关系。比如30%果酸身体乳。
7、既然和脸部美白一个思路，那也不要忘记防晒哦(^^)特别是用完酸后。
8、VC除了能美白，还有很好的抗氧化作用，所以VC产品非常适合白天用。
(注：维生素C棕榈酸酯。这个成分有些不同，除非做到完美防晒，不然尽量晚上用。)
到此，以上就是小编对于吃什么美白效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么美白效果好的2点解答对大家[_a***_]。
