摘要：
吃丝瓜能变白吗？丝瓜腾出的水有什么用？可以天天用丝瓜水敷脸吗？丝瓜水好还有薏仁水好？主要就是美白去斑点？丝瓜怎么生吃才好吃？吃丝瓜能变白吗？吃丝瓜是可以美白的，因为丝瓜中含有丰富的... 吃丝瓜能变白吗？
吃丝瓜是可以美白的，因为丝瓜中含有丰富的营养，其中还具有维生素，抗衰老，可以保护皮肤，让皮肤变得细嫩有光泽。而且丝瓜比较温和，能够镇定皮肤，改善皮肤问题，起到美容养颜的作用。所以说吃丝瓜是能够有助于美白的，但是平时也应该做好防晒工作，光美白不防晒是没有效果的。
丝瓜腾出的水有什么用？
丝瓜腾出的水可用以化妆方面用。
1，可直接涂抹脸上，有保湿紧致皮肤作用，它还含有维生素，营养肌肤，使皮肤水嫩，光滑。
还可用丝瓜腾出的水调和其它化妆品，如可加入珍珠粉，调成糊状，涂抹皮肤上，做面膜，可达到美白淡斑，提亮肤色，美自通透，滋润。
可以天天用丝瓜水敷脸吗？
用丝瓜水泡纸膜敷脸不可以天天敷，最好是每周3次左右即可。
1、补水：丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。
2、保湿美白：丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。
3、祛皱：作为药材，丝瓜水能促进新陈代谢，柔和吸附老废角质，清除深层污垢，抑制黑色素细胞生成，可有效改善粗糙有皱纹的皮肤，使肌肤回复幼嫩光洁，令肤质变得柔润亮泽。 消炎：作为药材，丝瓜水具有活血通络、清热润肤作用，经常使用可有效祛除面部皮肤的黑头、粉刺等。 平衡：丝瓜水性甘，温和，可调节面部皮脂分泌，对面部皮肤具有清爽，收敛，镇静，平衡的功能。
丝瓜水好还有薏仁水好？主要就是美白去斑点？
薏仁水主要功效是美白消浮肿的。 米糠水是谷物萃取调理肌肤的， 丝瓜水针对皮肤炎症排毒平衡酸碱都不错！ 但是原汁成分比较单一而且皮肤吸收度也比较慢，适合长期调理，建议搭配面膜粉，纸膜，也可配合喷瓶做补水喷雾
丝瓜怎么生吃才好吃？
生吃是丝瓜降低了它的美味。而且丝瓜有一个味道，在没有做熟的情况下，丝瓜的这种味道非常难闻。生吃起来味道不好，并且生吃也没有提高营养价值的功效，所以在选择做丝瓜的时候，最好是炒熟吃。
2 丝瓜的营养非常丰富，做法多种多样，可以用丝瓜做汤喝。例如丝瓜鸡蛋汤，就是一种最健康的饮食。另外也可以用丝瓜瓜炒肉片。丝瓜炒肉片在丰富的餐桌上都离不了这道菜，并且具有很高的营养价值。
3 丝瓜不但对人体有很高的营养价值，而且丝瓜还有美白肌肤的功效。特别是对于女性朋友更是选择保护皮肤的佼佼者，可以用鲜嫩的丝瓜汁每天坚持洗脸，能起到很好的保护肌肤的作用，并且也有一定的抗衰老作用。
丝瓜嫩是可以凉拌比较好吃，把丝瓜洗好，用刮皮刀刮去棱角丝皮，而后切丝装盘，然后把大蒜捣成蒜泥待用，然后再拿醋、盐还有香油、放醋中少需味极鲜酱油，再把提前捣好的蒜泥放入醋碗中，如果爱吃辣可以用油炸点辣椒油一块放入，搅拌均匀后倒在提前切好的丝瓜上面，闻着就想吃的凉拌丝瓜可口凉菜！
