摘要：
美白的维生素？维生素几美白效果好？维生素c与维生素e那个有美白作用？b5美白还是vc美白？维生素c片能美白吗？使用维生素的功效，可以美白吗？美白的维生素？维生素c和维生素e，都具有... 美白的维生素？
维生素c和维生素e，都具有美白的功效，平时可以选择多补充。胶原蛋白的合成过程需要维生素C参加，维生素C同时还具有抗氧化作用，所以对皮肤的美白养颜很有效果。平时可以选择多吃水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有大量的维生素类营养元素。
维生素A和维生素C可以助于美白。
蛋黄中维生素A的含量非常高。多吃鸡蛋有助于滋阴养血。另外它还富含维生素、矿物质和蛋白质，可以通过调和气血和修复人体皮肤来恢复皮肤的健康肤色。除了蛋黄，牛奶和西红柿也直接或者间接富含维生素A，有助于美白。
维生素C可以组织黑色素沉淀，促进胶原蛋白生成，而且使皮肤显得更白皙。
在补充维生素A和维生素C时，也要注意皮肤防护，避免过度晒伤、紫外线照射。
维生素几美白效果好？
维生素c是可以起到美白的效果的，因为维生素c可以抑制体内黑色素的情况，所以是能够起到美白的效果，同时也能够帮助皮肤恢复弹性，但是维生素c也是需要长期的服用才能够达到效果的，平时在饮食上也要多补充一些含维生素c多的蔬菜和水果，也要避免经常太阳照射。
维生素c与维生素e那个有美白作用？
维生素e具有抗氧自由基作用，可以促进皮肤细胞代谢，有淡斑美白的效果和祛皱的效果。有淡化色斑的作用。可以用祛除痘印。。可以直接使用维生素E乳膏直接涂抹皮肤，比较安全、有效，可以起到很好的美白效果。
维生素C具有增强机体免疫功能，促进新陈代谢，调节内分泌的功效，还能够起到减肥瘦身的作用。
b5美白还是vc美白？
b5比vc美白效果好。维生素b5有一定的美白作用，维生素b5加强正常皮肤水合功能，它还可以改善皮肤色素的干扰。维生素B5的主要功能就是减少皮肤的色素，适当补充包括水果蔬菜等，都能补充人体的营养需要，提高维生素的含量，减轻皮肤色素的生成。这类型的水果包括猕猴桃，火龙果以及香蕉等等。
维生素c片能美白吗？
维生素C有一定的美白效果，但美白效果相对较弱，不是专门美白的。事实上，美白最重要的是要做严格的防晒，阳光是色素沉着最常见的原因。维生素C有许多功能，对人体有很大帮助，但不能长期大量服用，因为即使长期服用维生素C，也可能导致中毒或尿结石。
维生素c是有一定的美白效果。但不建议长期吃维生素c片，因为长期吃维生素C会有一定的副作用，而且在水果和蔬菜中就富含丰富的维生素和膳食纤维，如果平时想美白的话，要注意防晒。平时可以多吃一些水果，也有美白的效果，可以多喝一些蜂蜜水等。所以建议少吃维生素c片。
使用维生素的功效，可以美白吗？
炎热的夏季，又到了防晒的季节！你是否在为美白而发愁呢？有些维生素是否有美白功能呢！答案是肯定的！
目前，美白功效比较有效果也得到大家认可的就是维生素C和维生素E了！根据研究，长期吃这两种维生素确实有一定的美白功效！维生素C和维生素E的抗氧化性能优越。我们知道，皮肤的重要组成成分就是胶原蛋白，而维生素C恰恰可以比例机体胶原的合成和维持，抗炎作用。维生素E可以保证皮肤水分不丢失，改善皮肤弹性和柔韧性，防止黑色素积累！因此，适宜的服用这两种维生素，是可以美白的！但是需要注意的是，并不是所有的肤质都适合，一般我们建议干性和中性皮肤的可以使用，而油性皮肤的人不适宜。而且并不是食用这两种维生素越多越好，长期食用可能会对机体产生一些副作用！如会导致肾结石，女性同胞易产生痛经等症状。所以，食用之前，根据各自的身体情况，尽量听一下医生的建议哦！
日常生活中，为了美白，需要食用维生素的话，可以买一些维生素类保健品即可！当然最健康的方法就是多食用一些水果类产品啦！含维生素C丰富的水果有猕猴桃，樱桃，百香果，菠萝蜜，柠檬，柚子等！含维生素E丰富的水果蔬菜有苹果，西红柿，大豆类，瘦肉类等！
炎热的夏季，食物对于美白只是起***作用，重要的是美丽的小姐姐们要做好防晒工作哦！
