摘要：
口服美白丸真的有效吗？对身体有副作用吗？日本有名的pola美白丸真的能美白吗？对身体是否有害？POLA美白口服液效果怎么样？吃了pola美白丸抗糖丸，还有必要吃vc 和ve吗？口服... 口服美白丸真的有效吗？对身体有副作用吗？
维生素太多了，会加重肾脏负担吧。
因为美白丸的成分一般都是维生素C、E、B2，以及L-半胱氨酸。
L－半胱氨酸对甲醛、乙醛、铅、镉、河豚毒、酒精等具有有效的解毒作用, 这些都已被实验所证明。它可以除去皮肤本身的黑色素, 改变皮肤本身的性质, 使皮肤变得自然的美白。具有防止生物体衰老的功能。
而且即使不服用L-半胱氨酸，人体也会自然合成，吃的再多，也没有副作用，是种理想的美白产品。但是维生素服用过多却会对肾脏造成负担。
服用以L-半胱氨酸为主成分的解酒药可能更好一点，国内的舒邦就不错，某宝有卖。含量高，更安全，重点是便宜。
在购物网站上一搜索，还真有“美白丸”，大多产自日本，也算是海淘了，恕我孤陋寡闻了，按照包装说明上每天2粒来计算，一个月下来要300+，如果真能美白，这点儿钱对于爱美人士还真不算多。
我是不懂日语的，发给我在日本的同学简单翻译了一下，时下最流行的POLA宝丽美白丸的主要成分有：Indokinoki提取物、桃花提取物、艾蒿提取物、甜瓜提取物、维生素C、维生素E，其他都是辅料成分，没有药物疗效。
POLA宝丽美白丸中含量最高的是Indokinoki提取物，它的主要成分是大豆异黄酮，是一种植物性雌激素，也称为类雌激素，它的作用不是补充雌激素，而是调节雌激素，它可以使皮肤细腻、柔软、光滑、富有弹性，一般情况下它是不会改变体内雌激素水平的，但是大剂量服用也存在内分泌失调的风险，可引起月经紊乱、***胀痛、痤疮等不良反应。
维生素C有对抗紫外线损伤，促进胶原蛋白合成，减少黑素形成的作用，维生素E可以加速黑素代谢，抗衰老，与维生素C联合效果更佳。但口服美白丸后，维生素C和维生素E并不会全都奔着皮肤去，会随着血液到达身体的各个器官，局部浓度不够高，自然会影响美白效果，其实蔬菜和水果中的维生素C和维生素E已经足够满足我们日常需要了，更重要的是食物中的维生素C和维生素E吸收会更好。大剂量服用维生素C可能引起恶心、腹泻、腹痛、铁吸收过量、肾结石，溶血等不良反应。
其他还有BB美白丸、WHITE美白丸和FANCL美白丸，它们的成分大致相同，常见的成分有维生素C、维生素E、B族维生素和L-半胱氨酸。
B族维生素可以防止黑色素沉积，发挥美白功效。大剂量服用B族维生素可能会引起烦躁、疲倦、食欲不振、皮肤潮红、瘙痒、尿液变黄等不良反应。
L-半胱氨酸可减少黑色素生成，达到美白疗效，长期服用可能会出现过敏反应、恶心、呕吐、食欲不振等不良反应。
美白基本是通过减少黑素形成、防止黑素沉积、增加黑素代谢这3条途径达成的，但黑色素代谢主要受基因和激素调控，我们既不能改变基因成为白种人，又不能阻止性激素的分泌，所以这些口服美白的产品效果也不会非常显著，也许只是聊胜于无吧。
如果您非要说，美白丸就是有效，那我也不反驳，毕竟谁不爱美呢，我也希望一白遮三丑。
参考文献：
日本有名的pola美白丸真的能美白吗？对身体是否有害？
pola美白丸可以有效的改善肤色暗淡、不均以及色斑、痘印，更神奇的是全身都能产生由内而外的美白转变！
在这款口服液中，不仅有POLA独家的红花Q成分、桉树树皮精华以及独家天竺精华，更添加了800㎎的维生素C，是美白丸的18倍！
成分都是健康无害的，不会对人造成伤害。（效果因人而异，毕竟每个人体质，元素多少都不完全一样。）
POLA美白口服液效果怎么样？
POLA美白口服液
是宝丽POLA既美白丸之后研发的新品种
比美白丸更好更快更直接的效果，
让它还未发售就已火遍全国！
有了它，可以有效的改善肤色暗淡、不均以及色斑、痘印，更神奇的是全身都能产生由内而外的美白转变！
在这款口服液中，不仅有POLA独家的红花Q成分、桉树树皮精华以及独家天竺精华，更添加了800㎎的维生素C，是美白丸的18倍！想快速变白？那还不简单！
吃了pola美白丸抗糖丸，还有必要吃vc 和ve吗？
我认为不需要。
宝拉美白丸的成分主要是常见的植物抗氧化提取物➕维生素C➕维生素E，所以没有必要格外的再去补充维生素C和E。
宝拉抗糖丸的成分和药用机理，也是通过抗氧抗糖，分解合成的褐色蛋白，使皮肤白皙透亮
它也具备了维生素C和E的美容效果。抗糖丸里面的橄榄果精华就是含有大量的维生素E。
我们再来看一下维生素E和维生素C的在美容方面的效果功用。
1.维E是简单的说就是抗氧化,防止皮肤老化,延缓衰老。抗氧化，保护细胞免受自由基的毒害。使肌肤变得光滑、白皙有弹性。可以祛斑，防止色素沉着。
2.维生素C的美白效果是众所周知的，而且可以氧化还原，促进胶原蛋白的增生。
但是。。不要长期服用维生素，因为维生素会积累中毒的，过量的维生素会引起恶心， 呕吐 、头晕等症状。维生素C和E应该是通过均衡的饮食来达到调理的目的。
维生素C含量高的食物比如猕猴桃,西红柿,樱桃，石榴，橘子，橙子还有青花菜，萝卜等。维生素E含量高的食物有食用油，坚果类。玉米，菠菜，甘蓝，山药，莴笋等。如果还是想要效果更好不放心，我们完全可以通过平时的饮食获取足够的维生素。并且蔬果补充给我们的有利成分也是不单只有维生素C和E。
