摘要：
柠檬真的能美白吗？天天吃柠檬能美白吗？柠檬真的能美白吗？想要达到美白的效果就要多吃富含维c的水果，而说到维c较多的水果可不就是柠檬么。柠檬味道比较酸建议大家在泡水喝的时候加上蜂蜜这... 柠檬真的能美白吗？
想要达到美白的效果就要多吃富含维c的水果，而说到维c较多的水果可不就是柠檬么。柠檬味道比较酸建议大家在泡水喝的时候加上蜂蜜这样效果会更好，但是大家一定要注意柠檬属于感光类食物建议大家最好在晚上食用柠檬，这样美白效果会更佳。
柠檬，芸香科柑橘属植物，又称柠果、洋柠檬、益母果等。
柠檬富含糖类，柠檬酸，苹果酸，橙皮甙，维生素B1，维生素B2，维生素C，烟酸，钙，磷，铁等营养成分。
柠檬对人的功效有很多。如生津止渴，清热解暑，和胃降逆，化痰止咳等。同时，也还有养白美颜的功效。
柠檬为什么能美白养颜？柠檬属于高碱性水果，具有很强的抗氧化作用，可以促进肌肤新陈代谢，延迟衰老，抑制黑色素沉着，从而起到起到美白养颜的效果。
柠檬养白的方法
1、柠檬水洗脸 。柠檬水洗脸，丰富的维生素C能有效清洁滋润肌肤，美白和祛斑效果都很好。不能直接用纯柠檬汁洗脸，用柠檬汁加水稀释成合适的柠檬水；
2、柠檬+白酒 。新鲜的柠檬切片放入瓶子里，加适量白酒浸没柠檬，第二天，用一些化妆棉蘸点柠檬水涂脸；
3、柠檬汁+蛋清。柠檬汁加一点蛋清敷脸，可以深层清洁肌肤并美白。
个人观点，仅供参考。
先来说说什么是柠檬水？
柠檬水一般指加柠檬汁或者泡有柠檬片的水。柠檬含有非常丰富的维生素，美容功效很好，能够一定程度上抑制色素沉着，起到美白皮肤的作用。
那柠檬水该如何制作呢？
1. 准备柠檬3-5个，蜂蜜一罐。用盐水泡蜂蜜30分钟左右，用盐搓洗干净，晾干备用。
2. 柠檬切片，不要太厚也不要太薄，太厚的话柠檬酸味不能充分流出，太薄切的时候容易让柠檬汁浪费掉。准备一个可以密封的瓶子，一层蜂蜜一层柠檬，这样叠加铺好，知道瓶子装满，最后倒入蜂蜜覆盖过所有柠檬。
3. 在冰箱中冷藏3-5天就可以泡水喝了。早晨放2-3勺的柠檬汁加一片柠檬片用温水冲成饮品喝，排毒养颜还有美白功效，还能润肠道，一整天都会很清爽。
柠檬富含钙、铁、糖类、氨基酸、维生素、植物酸、黄酮类、挥发油等多种营养成分，功效众多，功能强大，是非常不错的保健品。
柠檬汁所含的维生素及柠檬酸等多种微量成分可，可防止及消除皮肤色素沉淀，延缓肌肤衰老，促进肌肤新陈代谢，排除体内有害物质，具有排毒清肠，美容养颜，美白滋润，消除脂肪，减肥瘦身等功效，每天进食适量的柠檬，尤其是早晨空腹喝柠檬汁效果更佳，可有效预防感冒、清除肠道、降低血脂、润白肌肤等，其富含的维生素C，可保持皮肤张力和弹性，对瘦身抗皱、美白肌肤有明显的效果。
除此之外，柠檬还具有止渴生津、祛暑安胎、健胃止痛、消毒杀菌、防治结石等功效，对视力眼病、坏血病、高血压等都有明显的预防和治疗效果。
柠檬虽好，也不可贪心，食用也并非多多益善，如果过多进食易伤及脾胃，每天不宜超过1000毫升的柠檬水，如果是较浓的柠檬汁则更不宜食用过多。另外，柠檬PH值达2.5，所以胃酸过多及胃肠病、胃溃疡患者不宜食用柠檬汁或柠檬水。
你好，这个问题要具体问题具体分析，如果你是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种呈褐色或黑色素沉着，那么每天吃一片维生素C和维生素E有一定的作用。
柠檬对美白有效果吗？
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，的确具有美白作用。
注意，柠檬、芒果等是生活***别常见的水果，有的人吃了皮肤光滑水嫩，可是有一部分人吃了却产生了严重的过敏反应。
发生光过***要是跟个人体质和照光量有关，因此的天气热的时候光敏性皮炎、光感性皮炎的病人会比较多。
光敏性的食物：
1、蔬菜类，如雪菜、莴苣、苋菜、荠菜、香菜、油菜、菠菜等；
2、水果类，如柑橘、柠檬、芒果、荔枝、草莓、菠萝等；
3、海鲜类，如螺、虾、蟹。
因此在日常生活中，我们要注意自己是否是光过敏体质，在吃完光敏性食物后应该避免过多接触太阳，以免发生光过敏。
天天吃柠檬能美白吗？
柠檬对于促进新陈代谢、延缓衰老现象，以及增强身体之抵御能力是有效显著的功效。除了强身健体的功效外，柠檬更是一种美容价值非常之高的食物，美白的疗效相当显著，而且，其独特的果酸成分更可软化角质层，让我们的肌肤变得看起来美白和富有光泽。
柠檬要想去除斑点和皱纹，达到美白的效果，可以榨取柠檬汁，适当服用，可以结合美白面膜，达到理想的功效。比如去柠檬切成片，在晚上洗完澡之后，贴在脸上，大概10到15分钟左右，取下来清洗脸部，坚持一段时间，看看有没有明显的成效。
[比心]柠檬怎么吃美白
①制成柠檬干
新鲜的柠檬营养价值更高，但是柠檬干方便携带，把柠檬切成片，外出的时候或是上班时候，随手一片，随时随地很方便的美白。
②柠檬汁
如果你在家里，可以把柠檬榨成柠檬汁，晚上时候喝一杯，坚持下去，你的皮肤会变白哦。但是不要喝太多，这样也不利于胃。
③柠檬茶
可以将柠檬做成柠檬茶，把柠檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兑上开水，就是一杯可口的柠檬茶哦。
④柠檬蜂蜜水
