摘要：
每天喝牛奶皮肤能变白吗？天天喝牛奶皮肤会白吗？每天喝柠檬水真的会变白吗？每天坚持喝纯牛奶皮肤能变白吗？每天喝蜂蜜水会变白吗？每天喝牛奶皮肤能变白吗？天天喝牛奶不会变白，临床上并没有... 每天喝牛奶皮肤能变白吗？
天天喝牛奶不会变白，临床上并没有证据说明喝牛奶可以变白。牛奶当中含有大量的蛋白质以及微量元素，适当的喝一些牛奶，可以补充人体所需要的钙元素以及蛋白质，对人体有一定的好处，但不能起到美白的作用。
天天喝牛奶皮肤会白吗？
天天喝牛奶不会变白，临床上并没有证据说明喝牛奶可以变白。牛奶当中含有大量的蛋白质以及微量元素，适当的喝一些牛奶，可以补充人体所需要的钙元素以及蛋白质，对人体有一定的好处，但不能起到美白的作用。
不会，天天喝牛奶皮肤不会变白。
因为皮肤的肤色主要由黑色素的含量所决定，而牛奶中并没有能够促进黑色素减少的成分，因此长期喝牛奶并不能使皮肤变白。不过牛奶中的钙、维生素D等成分可以促进骨骼生长和维护身体健康。
每天喝柠檬水真的会变白吗？
喝柠檬水可以美白，但是需要长期坚持。柠檬中含有维生素c，最好晚上服用，白天服用之后要涂抹防晒霜，因为维生素c是感光物质。而且喝柠檬水可以促进人体新陈代谢，促进体内垃圾毒素更快的排放。保证充足的睡眠，多喝一些白开水，适当的进行体育锻炼，对美白也有一定的功效。
每天坚持喝纯牛奶皮肤能变白吗？
不会
通常长期喝牛奶不会变白，日常生活中可以吃一些番茄、猕猴桃等含维生素C、维生素E丰富的蔬菜水果，有助于提高身体免疫力。
牛奶中含有丰富的钙质、蛋白质、磷、维生素D等，适量喝牛奶可以满足人体所需的营养物质，增强体质。皮肤的颜色通常是由黑色素决定的，皮肤颜色的变化和先天的个人体质有关
每天喝蜂蜜水会变白吗？
蜂蜜是一种不错得养生佳品，平时适当的喝蜜，对身体好处多多，但是因为现实生活中，往往销售人员会把蜂蜜的作用夸大，比如能治疗什么等，所以会误导大家对蜂蜜的认识。蜂蜜作用润肠通便，安神助眠，增强抵抗力，抗氧化，美容养颜。要想美白可以跟柠檬一起泡水喝 到达美白养颜的效果。
但蜂蜜水绝不能过量饮用，事实上长期过量喝蜂蜜水对健康反而是有害无益的，例如过量饮用时单糖也完全能转化成脂肪，严重时甚至可能因肥胖而引发糖尿病等代谢疾病。
常喝柠檬蜂蜜水有美白效果的，还有很多其他的好处：
护肤美白。柠檬和蜂蜜中的维生素极为丰富，可以从皮肤根部达到嫩白肌肤的作用，改善粗糙蜡黄的皮肤问题。
提高免疫力。柠檬和蜂蜜中含有丰富的营养物质，坚持食用蜂蜜柠檬水可以提高人体免疫力，降低患病风险。
防治心血管疾病。蜂蜜柠檬水中的钙离子可以促进血液凝固，能有效的***质量高血压和心血管疾病。还可以预防肾结石的发生，甚至可以减少肾结石患者的结石量。
我觉得长期坚持喝有美白效果。我就试过一段时间，接下来我来说一下我的经历。
我喝蜂蜜水的是从怀孕开始养成的习惯，怀孕后便秘有点严重，吃香蕉效果不明显，当时怀孕也不敢吃太多的香蕉。同事说让我喝纯点的蜂蜜水，就托人在蜂场买了一瓶回来，当时是用温开水化开蜂蜜来喝，每天早晚各一杯，治疗便秘的效果挺好。
因为能通便，所以能减少色素沉着，改善了皮肤。看着皮肤越来越滋润，我觉得还挺神奇的，我就专门普及了一下蜂蜜的相关知识，今天正好分享给大家。
稍微懂点美白知识的都知道，维生素C是很多美白产品的主要成分，维生素具有很强的抗氧化作用，能够直击黑色素，淡化和消除脸上的斑点。斑点没有了，皮肤自然就变白了。
维生素B2是抗皮炎的特效物质，对消除粉刺具有很好的效果。维生素B6可以减少皮脂的分泌，脸上经常起痤疮的可以多喝蜂蜜水。
正好蜂蜜中还有多种维生素，这也是蜂蜜能改善皮肤，美白皮肤的原因。
生完孩子后，我就改用凉开水化蜂蜜了，这样的效果是最好的，想要健康的改善皮肤的，蜂蜜是一个不错的选择，要天天坚持喝哦，很快你就会发现皮肤改善了。
喜欢和牛奶的朋友，可以试下牛奶加蜂蜜一起喝，美白效果会更好！
自从我经常喝蜂蜜后，每年冬天我都会进山去买蜂蜜，蜂蜜一定要买纯度高的。我一般都买结晶的，白色有点发黄的，潜意识觉得那样的是真蜂蜜，希望大家在喝蜂蜜水美白的道路上越走越顺！
可以变白，蜂蜜可以排毒美颜 ，促进新陈代谢，防止皮肤色素沉着，营养皮肤，还可杀菌消毒，润肠通便，但是不建议空腹喝蜂蜜水，容易导致胃炎或者胃溃疡，不要开水冲服，尽量用温水或者凉白开以免破坏蜂蜜中的酶，喝蜂蜜水时也不要 吃高纤维的食物，以免引起腹泻，不要大量饮用
