摘要：
喝柠檬水加蜂蜜有什么好处？生姜柠檬蜂蜜水的功效和作用？喝柠檬蜂蜜水能减肥吗？柠檬蜂蜜水作用和功效？喝柠檬水加蜂蜜有什么好处？喝柠檬水加蜂蜜的好处：1、增进食欲。蜂蜜能够增进食欲，柠... 喝柠檬水加蜂蜜有什么好处？
喝柠檬水加蜂蜜的好处：
1、增进食欲。蜂蜜能够增进食欲，柠檬也是很好的开胃消食的食物，常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效改善食欲不佳。
2、帮助促进消化。常饮用柠檬蜂蜜水能够避免便秘，润肠通便、帮助排毒。
3、美容、祛斑美白。柠檬能够促进皮肤的新陈代谢，具有美白的效果，蜂蜜中含有的维生素E能够润肤祛斑、保持皮肤的弹性。
4、醒酒、解酒。酒后饮用蜂蜜水能够快速醒酒、解酒，在蜂蜜水中加柠檬，还能缓解酒后呕吐、头痛等不适。
好处是柠檬蜂蜜水能够增进食欲，祛斑美白，减肥瘦身。
柠檬中含有丰富的维生素C，可以帮助皮肤美白淡斑，同时能够提高身体的免疫力。富含的维生素，可以促进细胞的修复，消除人体疲劳感，蜂蜜中含有的果糖和矿物质，有助于调补脾胃。
好处∶营养功效更是加倍。蜂蜜有良好的促消化作用，润滑肠道，促进新陈代谢，清热解毒等作用。柠檬里富含大量的维生素C，有美白养颜、促进排毒、淡化雀斑的作用。早上起床喝一杯蜂蜜柠檬水，可以促进人体新陈代谢，美白养颜，润滑肠道的功效。
生姜柠檬蜂蜜水的功效和作用？
生姜，柠檬，蜂蜜水有利于抗氧化美白皮肤，美容养颜，去除体内的寒气，有抗衰老的作用，可以先使用开水冲泡生姜和柠檬，待水温冷却到50度左右，再加入蜂蜜调匀，冲分泌的水温不能太高，以免破坏蜂蜜中的营养成分，在这期间注意不要受凉。
喝柠檬蜂蜜水能减肥吗？
喝柠檬蜂蜜水有助于减肥。其成分蜂蜜含有高品质的糖、丰富的维生素和矿物质元素，是一种天然的营养物质。加入柠檬可以抑制食欲，有效控制饮食，减少热量摄入。此外，柠檬富含维生素C，具有美容功效。减肥时喝柠檬水不仅可以补充人体所需的各种营养，而且有助于控制一整天的总热量。
柠檬蜂蜜水作用和功效？
柠檬蜂蜜水作用和功效？
柠檬蜂蜜水具有一定的祛斑美白、清洁肠道的功效。
柠檬含有丰富的蛋白质、糖类、钙、钾、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C，性微寒、味酸，入胃、肝、肺经。柠檬对消除疲劳、肌肤美白、抗老化有一定作用。
蜂蜜富含维生素A、维生素C、维生素D、葡萄糖和果糖等。性平、味甘。蜂蜜可以促进胃肠蠕动，保持大便通畅，安神助眠、消除疲劳、补充所需维生素。
需要注意的是，胃酸过多的人不宜食用。
本内容由北京大学人民医院 临床营养科 临床营养师 赵世隆审核
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