摘要：
每天吃维生素c会变白吗？据说维c可以美白，你吃的是什么牌子的维c？VC+VE每天口服，到底能不能美白？多补充维生素C可以美白吗？靠吃水果补维C能达到美白的目的吗？每天吃维生素c会变... 每天吃维生素c会变白吗？
维生素C可以提高机体免疫力，美容养颜，延缓衰老，也是可以美白的，但需要长期坚持，仅仅吃维生素C，达到美白的目的时间比较长，可以配合其他的成分一起服用，能达到更好的效果，可以口服花青素或者是葡萄籽，使皮肤美白的目的。在日常生活中应该多吃深绿色的蔬菜和水果，同时要在防止强光暴晒。
据说维c可以美白，你吃的是什么牌子的维c？
谢谢小仙女提问，也欢迎关注狐小狸。
康恩贝维生素C咀嚼片
康恩贝维生素C咀嚼片可以有效补充维生素C，打开盖子一股香香的橙子味，一片维生素C的含量相当于两斤菠萝的含量或是四斤樱桃的含量。
汤臣倍健维生素C片
汤臣倍健维生素C是国家食品药品监督管理局批准的保健食品，每片含维生素C70.8mg，是优质营养品，而且大品牌值得信赖。
紫一维生素c咀嚼片
VC+VE每天口服，到底能不能美白？
这个问题不能一概而论。 有一定的作用，但是个人的吸收程度等方面不一样，单单靠维e其实并不能很好的美白，日常防晒比较重要。还有就是：
第一，VE和VC请你不要长期持续吃，这两种维生素比较难随体液排出体外，过量会很危险的；第二，VE其实可以直接擦在脸上的，别看觉得油油的，其实蛮干净的，注意晚上用哦；多补充维生素C可以美白吗？
一看到这个问题就忍不住来回答一波啦，先甩图先，这是我昨天收拾衣服的时候随手拍的，拍出来我自己都吓了一跳，感慨自己这个曾经的黑煤球努力没有白费。
首先来回答关于吃维生素c到底有没有用这个问题，我的答案是肯定有用啊！！！
很多资料表明：维生素c具有抗氧化的效果，对于美白这方面来说维生素c可以抑制体内酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的生成，改善皮肤暗沉使皮肤变得更加的白净。而且维生素C还有促进新陈代谢的作用，可以让美白护肤的效果更加好。
作为一个天生的黑黄皮，我从大一开始就一直在吃维生素C的补剂，虽然有时候会忘记，但也算这么多年没断过。最近这段时间在吃的是汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，酸酸甜甜的Q弹口感，吃起来像QQ糖一样，每颗含有的维生素含量堪比一颗柠檬，真的超方便。
而且它一罐里面是有45粒左右独立包装的小熊形状软糖，出门抓一把放在包里，方便又干净，独立包装这一点真的超赞！
除了补充维生素c这一点外，我美白大计的另外两个重点就是：防晒和涂身体乳，防晒我是一年四季都没有松懈的，无论有没有太阳都会涂防晒霜，有太阳的时候就会打伞，穿防晒衫。身体乳也是每天洗完澡后就涂，在身体乳的选择上建议选择含有烟酰胺的身体乳，因为烟酰胺也是有利于皮肤美白的一种成分~很推荐。
靠吃水果补维C能达到美白的目的吗？
谢谢邀请，说到美白，应该是绝大多数女孩子们最关心的话题。
答案先知：补充维生素C只是美白的一个因素，美白是和很多方面因为有关的，所以说补充维生素C可以起到促进美白皮肤的作用，但是单单靠它可能也没您想的那样作用巨大。
对于美白而言，吃蔬菜水果补充维生素C的确有一定的作用，因为维生素C可以促进蛋白质的合成吸收。
但是关于美白而言，大家还是要注意两方面的事情：
首先，想要美白，你需要每天先适量摄入优质蛋白质，这其中，鱼禽蛋瘦肉豆是不错的选择，每日摄入的食物当中都应该具备。
但是，江湖中传言的“猪蹄美白”等言论并不靠谱，因为胶原蛋白并不是一种品质较高的蛋白质，另外进入身体后都会被分解为氨基酸然后重新吸收，所以作用并不会很大。
其次，除了胶原蛋白的摄入以外，还应该多的摄入新鲜维生素C，这其中新鲜蔬果是最佳的选择，但是蔬菜水果也有一些事情是需要各位注意的：
①蔬菜水果，建议您最好吃应季蔬果，只有应季的蔬果才是最安全、最营养的，每日最少吃三种水果、五种蔬菜，蔬菜最好吃到一斤，水果必须吃到八两。
②注意烹调，蒸煮炖是最好的选择既保留了营养物质，也不会产生有害物质。
③蔬果虽好，也不可过量，否则也会增加肠胃负担。
感谢邀请。
皮肤的白皙程度其实和很多方面有关，影响最大的是遗传因素，如果说先天皮肤的基因表达就偏黑的话，那么怎么改善效果也不会太显著，这和皮肤中自行分泌的黑色素有关，如果说一个人就擅长分泌黑色素，制造黑色素，那么唯一的方法也只有切断黑色素的来源，而光补充维生素C很难达到效果，不过维生素C有阻断生成黑色素的主要物质络氨酸的前体的效果，所以，虽然是有***效果，但效果比较微弱，即使补充再多也看不出明显的改善。
日常的防护也是重点，如果说完全不做防晒措施的话，身体会改善皮肤质量，提高黑色素生产，保护皮肤不受紫外线侵害，所以我们会变黑，所以多做防晒措施是很好的美白方法。
不过补充维生素C的确是对皮肤有好处的。很多朋友都知道，胶原蛋白是保证皮肤弹性水滑的重要成分，如果身体能够生成充足的胶原蛋白，那么我们的皮肤一定会更好。胶原蛋白的生成和脯氨酸、赖氨酸、组氨酸、蛋氨酸分不开，日常的蛋奶豆制品可以摄入较充足赖氨酸，蛋氨酸、组氨酸，脯氨酸来源于肉类、胶质类食物，均衡营养是重要条件，另外，合成胶原蛋白的过程需要充足的维生素C作为条件，因此，充足的维生素C可以促进胶原蛋白合成，对皮肤是有好处的。
到此，以上就是小编对于口服维c能美白吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于口服维c能美白吗的5点解答对大家有用。
