摘要：
维生素c片能美白吗？吃维生素C会变白吗？vc美白的原理是什么？维生素c片怎么吃美白？天天吃维生素C到底能不能美白？维生素c片能美白吗？维生素c是有一定的美白效果。但不建议长期吃维生... 维生素c片能美白吗？
维生素c是有一定的美白效果。但不建议长期吃维生素c片，因为长期吃维生素C会有一定的副作用，而且在水果和蔬菜中就富含丰富的维生素和膳食纤维，如果平时想美白的话，要注意防晒。平时可以多吃一些水果，也有美白的效果，可以多喝一些蜂蜜水等。所以建议少吃维生素c片。
维生素C有一定的美白效果，但美白效果相对较弱，不是专门美白的。事实上，美白最重要的是要做严格的防晒，阳光是色素沉着最常见的原因。维生素C有许多功能，对人体有很大帮助，但不能长期大量服用，因为即使长期服用维生素C，也可能导致中毒或尿结石。
吃维生素C会变白吗？
吃维生素C可以使皮肤变白，主因为皮肤经过维生素C的作用，色素沉着减少，可以清除氧自由基，可以延缓细胞的老化。但是维生素C服用过多也有一定副作用，不适合多服用，就会容易出现胃肠道反应，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、反酸，甚至严重者会引起胃溃疡、胃出血。
vc美白的原理是什么？
维生素C又称抗坏血酸，具有酸的性质，有很强的还原性，是一种抗氧化剂。肌肤变黑其根源就是黑色素沉着，而黑色素是由多巴分泌而成的，在多巴分泌黑色素时，多巴必须转成为巴醌，而维生素C的作用可以将巴醌还原成多巴，阻止黑色素的生成，根据这个机理可以看出维生素C是具有美白效果的。
又因为维生素C具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的形成，使肌肤焕发活力，从而延缓肌肤的衰老，间接使皮肤具有美白的效果。
维生素c片怎么吃美白？
吃维生素片c的话，一般一天吃一片，长期坚持才能看到美白的效果，而且在日常生活中，一定要多吃一些富含维生素c的食物，在外出的时候还需要做好防晒的工作，通常都是可以达到美白的效果，日常的护肤也是非常重要的，也可以使用一些适合自己的美白产品。
天天吃维生素C到底能不能美白？
维生素C是有美白的作用，但是皮肤基底比较黄或者比较黑的人，光靠吃维生素C美白，好像是不行的，因为人的皮肤的构造是很复杂的，不是你吃点东西和抹点东西就能白的。皮肤美白是长期的过程，是慢慢改变的过程，要想有效果，可能得进行综合美白。据说，现在美白技术比较高的是韩国。在美容院还有用激光技术进行皮肤美白的。无论如何美白都要注意安全，对皮肤有害的坚决不要用，皮肤表层受到伤害是很难恢复的。不过维生素C还是身体有好处的，适当补充维生素C还是有必要的。
维生素C的主要的作用:1、延缓衰老，可以抵抗自由基，防止皮肤老化。2、美白淡斑，可以减少色斑生成。3、促进铁吸收，补铁的同时可以适当的补充些维生素C，有利于人体对铁的吸收。
vc能美白是因为vc的衍生物可以还原黑色素，不让黑色素沉积，形成深色皮肤黑色斑。不过，vc的美白效果可能比较慢。因为维生素很容易被破坏，稳定性不高。尽管如此，每天吃维生素C和E也是许多姑娘在坚持用的美白妙招。
美白就是一场持久战，每天吃vc可要坚持才可以。根据黑色素复杂的生成原理，要利用vc还原黑色素，这至少需要28天结束才能初见一定的美白效果。因为皮肤的新陈代谢周期是28天，所以需要长期坚持每天吃vc才能美白。
口服vc能美白，但是最好每天分时段服用vc。因为vc是水溶性维生素，一般来说，4个小时左右就会随着呼吸、流汗、排泄流失。间隔3.5或四小时小时重复补充，可以保证身体中的vc含量，得到的美白效果也会更好。
饭前和饭后的时间口服vc，可以让身体吸收vc的效率达到最高。所以，建议在饭前或者饭后，根据vc片的口服说明来学以食用vc。
vc又称抗坏血酸，想要vc发挥最佳效果，必须满足几个条件，一个是pH值要足够低，另外一个是浓度要足够高。所以，口服vc应该注意看浓度。每天吃的vc，浓度太浓和太低都不行。口服维生素含量500毫克是可参考的每日vc摄入值，别忘了，你再水果中也摄入了vc哦。我们日常生活中也是可以从瓜果蔬菜中社区vc的。不过因为过度烹饪的关系，vc被破坏掉了，很多人长期缺乏vc，从保养角度出发，建议每天服用500毫克左右，既安全又有效。
感觉真没啥效果，我家中常备品，10多年了，也没见我变白，国食健字，心理作用吧，也有可能因人而异，自己买瓶回去试试呗，买VE送VC ，要不就是买Vc送VE，100块左右两瓶搞定，这些都是暴利的东西，买的时候多句嘴，问售货员送啥，我的都是买一送一
你好，我来回来这个问题，
1.首先，所有朋友们都认为VC能美白，这个是肯定的，但是，美白只靠这个VC肯定是不行的，长期食用是肯定的，但效果不一定能达到你想象的美度。
2.如果你的皮肤本身是麦芽黄肤色，这个应该用什么作用都不是很明显，查可以提亮肤色已经很不错了。
3.麦芽黄皮肤是东方美女的象征，这个是国外很受人欢迎的。
4.爱美之心***都有，接下来我也分享一些美白的技巧吧。
5.你平时出门必须防晒，防晒也是美白的一项大工程，这个做不到位，任何护肤品和VC都启不到很多的作用，所以防晒很重，而且要一年四季防晒才好。
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