摘要：
柠檬水可以变白变瘦吗？小窍门，一周快速美白小妙招，怎样使皮肤快速美白？天天吃柠檬能美白吗？柠檬水可以变白变瘦吗？可以柠檬水可以美白瘦身，如果身体肤色偏黑,沉,有一些肥胖,可以适当喝... 柠檬水可以变白变瘦吗？
可以
柠檬水可以美白瘦身，如果身体肤色偏黑,沉,有一些肥胖,可以适当喝点柠檬水。面富含维生素C，可在色素沉着,抑制,使用,抗氧化性能好。还能消除脂肪的堆积,促进脂肪的燃烧。
小窍门，一周快速美白小妙招，怎样使皮肤快速美白？
快速美白小妙招如下：
1.保湿美白
皮肤不能干燥干燥，并保持足够的水分。这也是保持皮肤美白的聪明方法。能促进新陈代谢，减少色素沉着。
2.淘米水美白
作为一种民间偏方，淘米水可以帮助面部皮肤美白效果的女孩，这个方法非常简单，可以节省大量的时间，主要是充分利用水的好处。
电视上最多见的就是黄瓜美白。成本低，实惠又方便，不过黄瓜见效慢，需要长期坚持。黄瓜作为蔬菜和水果的原料，可以帮助女孩子美白皮肤，不仅美白，而且能帮助皮肤看起来更湿润，所以黄瓜会永远受到女孩子们的喜爱。
4.美白柠檬水
柠檬汁对人体抗氧化能力有很好的作用，有助于皮肤的保湿，延缓皮肤衰老的效果。
5.牛奶美白
天天吃柠檬能美白吗？
柠檬中含有维生素C，而从科学的角度，维生素C也的确有减少黑色素生成、美白淡斑的功效，但抛开剂量谈效果都是空的。
一颗柠檬中所含的维生素C有限，而且日常也多用于泡水，遇水后，维生素C又被破坏，所剩无几；而且，柠檬水喝多还易导致肠胃紊乱。
与其指望柠檬美白，不如做好防晒工作。当身体感觉到紫外线的影响时，皮肤细胞会产生额外的黑色素来吸收辐射，减小伤害，而当你穿了长袖、戴了帽子，又撑了伞，射到皮肤表面的紫外线减少，黑色素生成自然也就少了。
泰国人天天吃柠檬，非洲很多地方黑人吃柠檬，南美，北美很多国家都吃柠檬，看到哪个黑人白了吗，哪个棕色人白了吗，柠檬有光敏性，吃多了晒太阳就有斑，以前大s说会白，她现在还说吗，还吃吗
首先，柠檬为什么可以美白？主要依靠的是其中富含的维生素C，正儿八经学名叫做抗坏血酸，是一种还原性很好的成分。最开始的时候，欧洲人希望把它用在抗衰老的产品中，使人得以延缓衰老；后来，结果发现居然美白效果也很不错，然后VC美白就此走上了历史舞台！
但是吃柠檬或者喝柠檬水可以美白吗？
答案是，不可以哦。
那么，为啥不可以呢？
这是因为食物进入肠胃会被分解，在这个时候，维生素C有部分会被分解，有部分被肠道吸收。要注意的是，VC是人体无法自主合成的物质，因此，之前被分解的VC就不用指望会再次出现了。
最后，问题又来了。
大家好，我是妈妈的小助理红红，很高兴来回答这个问题。天天吃柠檬能美白吗？
一白遮三丑，为了美，美女们除了关注外在的修饰，还格外的注意日常饮食的调理，大家都知道最热门的美白食品就是柠檬了。
相信大家觉得柠檬有美白效果，都是觉得它的维C含量比较高对吧，因为维生素C能减少黑色素的形成，淡化斑点起到美白的功效。那么每天吃一个柠檬，是不是就可以越来越白呢？答案当然是no，因为一个柠檬要达到美白的效果，还是远远不够的。要达到美白效果的，每日维生素C的含量摄入量约在500毫克到800毫克之间，那么一个100克左右的柠檬中的维C含量大约是40毫克，也就是说，大约每天要吃20个柠檬。想想牙齿就有点软了，所以想通过吃柠檬来达到美白的效果，对一般人来说是很难的，不过每天吃适量的柠檬，对身体确实是有好处的。希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
