摘要：
维生素c片能美白吗？每天吃维生素c会变白吗？维生素c片怎么吃美白？维生素C美白的原理是什么？维生素c片能美白吗？维生素C有一定的美白效果，但美白效果相对较弱，不是专门美白的。事实上... 维生素c片能美白吗？
维生素C有一定的美白效果，但美白效果相对较弱，不是专门美白的。事实上，美白最重要的是要做严格的防晒，阳光是色素沉着最常见的原因。维生素C有许多功能，对人体有很大帮助，但不能长期大量服用，因为即使长期服用维生素C，也可能导致中毒或尿结石。
维生素c是有一定的美白效果。但不建议长期吃维生素c片，因为长期吃维生素C会有一定的副作用，而且在水果和蔬菜中就富含丰富的维生素和膳食纤维，如果平时想美白的话，要注意防晒。平时可以多吃一些水果，也有美白的效果，可以多喝一些蜂蜜水等。所以建议少吃维生素c片。
每天吃维生素c会变白吗？
维生素C可以提高机体免疫力，美容养颜，延缓衰老，也是可以美白的，但需要长期坚持，仅仅吃维生素C，达到美白的目的时间比较长，可以配合其他的成分一起服用，能达到更好的效果，可以口服花青素或者是葡萄籽，使皮肤美白的目的。在日常生活中应该多吃深绿色的蔬菜和水果，同时要在防止强光暴晒。
维生素c片怎么吃美白？
吃维生素片c的话，一般一天吃一片，长期坚持才能看到美白的效果，而且在日常生活中，一定要多吃一些富含维生素c的食物，在外出的时候还需要做好防晒的工作，通常都是可以达到美白的效果，日常的护肤也是非常重要的，也可以使用一些适合自己的美白产品。
维生素C美白的原理是什么？
谢谢你的提问，我一定尽力解决
维生素C是有美白功效的，而他的原理是什么，我们先要看是如何变黑的
决定我们皮肤是黑是白的因素有很多，比如遗传、日晒、内分泌，激素水平等等，但这些是指导向原因，最根本的是这些从而导致的黑色素！所以黑色素和黑色素含量才是真正导致变黑的原因！！！
黑色素是由于比如遗传、日晒、内分泌，激素水平等等产生的络氨酸酶，络氨酸酶经过化学作用或者氧化等等就会产生黑色素，然后肌肤的代谢不畅，会导致黑色素沉积，从而出现斑点，变黑，这就是变黑的原因。
而维生素C有抑制络氨酸酶产生和还原黑色素的功效，所以，维生素C有美白的功效
维生素C每天补充不宜太多，要不然就会产生各种不好的病状，比如坏血症、或者维生素C依赖，建议适量并长期坚持！
日常可以多吃富含维生素C的说过，如柠檬、草莓、猕猴桃、奇异果、樱桃等等，也可以吃一些维生素C的补充保健品
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“爱美之心，人皆有之”，每个人都希望自己年轻、漂亮、充满活力，所以拥有健康、白皙、富有弹性的皮肤是所有人追求的目标。如果想对皮肤保健可以花几分钟时间认真阅读以下内容。
维生素是维持机体生长和代谢所必需的一类低分子化合物的统称，在皮肤护理和衰老过程中起着重大作用，其中维生素C是生活中最为熟知的，同时也是人体内不可缺少的维生素之一。
关于维生素的美白原理在下文中有详细叙述
皮肤中的真皮层75%由胶原蛋白组成，纤维状的胶原蛋白形成网状结构，提供皮肤的张力和弹性。胶原蛋白使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑。而维生素C有促进胶原蛋白的形成，故进而维生素C可以保持皮肤光泽和弹性的作用。
2、维生素C消除自由基
自由基是各种外因或内因引起的一类不稳定的化学结构微粒子，自由基由于其活泼的化学性质，会损害细胞膜、蛋白质、核酸而造成氧化性损伤，自由基是导致皮肤老化的主要原因。
维生素C是很好的抗氧化剂，能够抑制细胞基本成分的氧化，清除自由基，减缓皮肤的衰老。
3、维生素C能排除毒素
维生素C可以使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，还原型谷胱甘肽可以与进入人体的铅化物、砷化物等毒物结合进行解毒，促进有毒物质排出体外，所以维生素C有解毒作用。
