摘要：
每天吃西红柿会变白吗？多吃西红柿可以变白么？吃西红柿有美白效果吗，有什么科学依据？每天吃西红柿会变白吗？ 每天吃一个西红柿具有很好的美白作用，长期坚持食用还能起到减肥的作用。... 每天吃西红柿会变白吗？
每天吃一个西红柿具有很好的美白作用，长期坚持食用还能起到减肥的作用。
西红柿中富含维生素C和番茄红素，是很强的抗氧化成分，能减少黑色素的形成，能达到美白的效果。
每天吃一个西红柿有美白作用。
西红柿好处：
1、祛斑
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。
2、美白
多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。
番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成分，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的重要方法。
二、每天吃个西红柿可以美白吗?
多吃西红柿可以变白么？
：西红柿具有丰富的维生素C，维生素E，番茄红素，其中有抗氧化的成分，可以有效的控制体内黑色素，减少黑色素生成，西红柿中还含有丰富的苹果酸和谷胱甘肽的物质，可以延缓衰老，使皮肤散发光泽，美白过程中注意防晒，饮食均衡。
是西红柿能让人变白，没有这种说法，也没有科学根据的，西红柿虽然有营养，它含有维生素C，无萝卜素，还有蛋白质，各种矿物质等营养元素，但这些营养元素并不代表吃多了会让人的皮肤变白
吃西红柿有美白效果吗，有什么科学依据？
问题：吃西红柿有美白效果吗，有什么科学依据？
答案：夏天来临，太阳强度增强，紫外线辐射强烈。电脑、手机对人体的辐射。吃西红柿是最好不过的防辐射食物。
经常食用西红杮，受到紫外线、电磁波、电脑和手机的辐射，皮肤表组织细胞损伤减轻，同时激发受伤细胞活性，迅速恢复和修补创伤。辐射后的皮肤由革质化转向正常生长，西红柿红素在组织中的含量减少40%左右，其他成分几乎不变。西红柿红素还可以促进血液中胶原和弹性蛋白的结合，提高生理活性，使皮肤保持韧性和弹性，增强光色度，显得***红润。特别值得一提的是，西红柿有极优良的袪斑、袪黑色素的功效，美白作用良好。还具有抗皮肤衰老，延缓细胞代谢时间，让你皮肤***，恢复青春活力。
总之，西红柿是一种蔬菜类水果，具有丰富的营养，同时具有药食功能，是天然绿色健康食物。
【以上是本人观点，如有不妥，请大家在留言区处留下你宝贵的意见，并积极参与评论，特邀请大家关注三农达人旭日东升付先，一起探讨三农问题！】
能！
我曾经坚持过大概两个月，每天吃西红柿，生吃、炒鸡蛋吃，而且是夏天吃的，也没防晒，确实是白了。感觉大西红柿效果更好，而且要买那种自然成熟的，那种硬邦邦一点水分没有的，都是催熟的，作用不大。我那时候都是一次买一大堆，然后放着让他慢慢变熟。有的西红柿会自己熟了，这种能熟的生吃都比较甜而且水分多，而有的是直接一块烂掉其他地方都好的。。。
番茄生吃有维生素C，维生素C的美白作用相信大家都知道，各个保健品公司也都有五花八门的VC制品都打着美白的旗号。但是食物中VC的含量跟新鲜度是成正比的，越不新鲜含量越少。所以想靠生吃番茄美白可能就没那么容易了，而番茄熟吃可以获得番茄红素，以前看过一个研究报告，说的就是番茄红素和防晒的关系，说是如果长期坚持吃熟西红柿，可以让人体生成一种类似防晒霜的东西，即使不防晒也不会被晒黑。
番茄红素就是茄科植物所特有的一种营养元素，有增强人体免疫能力和抗衰老的能力，而且番茄红素属于脂溶性的，所以要跟油脂类的东西一起烹饪才能让番茄红素溶解出来，番茄红素的溶解度随着溶剂温度的上升而增大，也就是说番茄红素是不怕热的。我当时都是做西红柿炒鸡蛋，几乎一周要吃五六次，吃到最后实在吃腻了，就再也没吃过了，不过确实是有一定的效果的。
想要美白的话，吃西红柿要生吃，可以打成果汁。炒熟的话，维生素c会损失一点，但是也不会损失太多，因为西红柿中含有较多的有机酸，它对热敏感的维生素c会起到保护作用，所以会损失，但是不会损失太多。炒熟吃的话，它还可以帮助人体更好的吸收番茄红素和胡萝卜素。所以吃西红柿那是能够达到美白的效果，还能够延缓衰老，增强免疫力。
感谢邀请~~~
我是三姐，我的美食头条号是@楼里三姐食记
我是一个宝妈，我的格言是：不热爱中医的厨子，不是一个好妈妈，哈哈~~~
我不是土豪，我是生活家，快来和我做朋友吧~~
关于吃西红柿真的可以美白吗？
作为一个吃西红柿的忠实吃家，我负责任的告诉你，想要通过吃西红柿来美白，哪就是天方夜谭，哈哈~~~简直就是来说神话故事的。
首先，我申明我不是来吐槽科学的，因为你说的是通过西红柿来美白，而不是西红柿有哪些好处，我们女性的小伙伴为什么会想要美白，美白真的对于你很重要吗?
如果你在心想咯噔了一下，哪说明你也无所谓，我们排除那些本身皮肤就很小麦色，或者偏棕色或者是住在高原的小伙伴，我们的皮肤想要美白，一定是要在脾胃健康的情况下，才会让脸色白里透红，虽然西红柿和脾胃虚弱是扯得有点远，但是对于美白确实这个道理，当我们吃进去的东西，要消化后，通过脾胃来吸收营养，运化消除废物，如果我们的脾胃本身虚弱，或者不能吸收精华，哪来的气血，没有气血，那来的好脸色，
这就是黄脸婆的由来，黄脸婆不是熬出来的，是脾胃虚弱，气血不足、肝气郁结导致，如果你脸色不好，要分清是发黄，还是发青，如果是发黄就是脾胃虚弱，气血不足，如果是发青、黑眼圈，手脚冰凉、就是肝气郁结，熬夜、惆怅、生闷气所致，天上飘来5个字，“那都不是事~~~”
