摘要：
美白的中药有哪些？能美白的中药？如何安全美白？美白的中药有哪些？美白的中药也是比较多的，有白附子，白芷，人参等各种，都能够起到美白的作用，想要进行美白也可以多服用一些维生素c或者是... 美白的中药有哪些？
美白的中药也是比较多的，有白附子，白芷，人参等各种，都能够起到美白的作用，想要进行美白也可以多服用一些维生素c或者是维生素e，都能够起到美白的作用，因为维生素c的话，能够一直体内的黑色素同时能够帮助美白，中药最好是通过汤剂来进行服用。
能美白的中药？
治疗美白的中药配方有很多种，白芷、白蔹、白术都有美白的效果，可以把这三种药磨成粉，然后敷在面部上，是有很大的效果的，平时也可以口服维生素c、e都是有一定功效的，不过外用只能解决皮肤表层的问题，如果要根治皮肤的问题，主要还需内调。
如何安全美白？
体膜我一直有在研究，之前一直用佰草集新七白那罐美白面膜当体膜，用了好几年说实话效果一般，尝试了不少搭配，今天分享的这个搭配是我用下来真的觉得有效果的。
⭕️艾草美白： 艾草清洗需要美白的部位；艾草除了可以调理体虚还能美白。艾草中含有维生素A、B、C和钙、铁元素，长期泡澡可以使皮肤水润，促进肌肤再生，还能增加皮肤的胶原蛋白，调理肤色过度泛红或者泛白。清洗后就可以美白身体乳了。但是需要长时间坚持。一两天是看不出效果滴。
⭕️自制美白面膜： 原材料：ALEBLE熊果苷身体乳（含有熊果苷成分，之前也试过熊果苷原液，但是每次都需要滴好多，不舍得用，价格不便宜做体膜有点浪费，大家记得选乳液最好选稀一点的） 珍珠粉（建议选微米级，细度是毛孔的1/30，更容易被肌肤吸收） 烟酰胺（或者VE）：很多一线美白大牌的主打成分像雅诗兰黛，迪奥（每次滴上两三滴一个混合就可以了。敷完必须清洗一遍）
⭕️比例：现在冬天我只敷胳膊和腿。我是大概25泵身体乳+五勺珍珠粉（10g）+5个VE(或者烟酰胺）如果只是胳膊就是10泵身体乳+2勺珍珠粉+2颗VE。腿是15泵身体乳+2勺身体乳+2颗VE（我都是薄敷，喜欢厚敷的就在这个基础上+10身体乳，3勺珍珠粉+2VE）
瑜伽带你亮白肤色！
我们黄种人很多都有一个大问题，就是皮肤总是蜡黄，看起来状态不好。其实改善皮肤办法有很多，不仅可以从饮食调整，也可以从运动调整，想要亮白肤色不请自来，那每天都要坚持练习哦！
体式1:全莲花肩倒立
体式步骤：
1.平躺在地面上，双腿略微张开，小腿向内弯曲，互相交叉紧贴，呈全莲花状态，保持均匀呼吸；
2.腹部绷紧，整个身体向头部上面弯曲，直到上半身躯干垂直于地面，双腿平行于地面，双肩和颈部贴地；
3.双手逐渐向上拉伸，握住双腿膝盖，保持身体平衡，维持动作30s；
天气越来越冷，小仙女们总有种错觉，这么冷应该没有紫外线了吧？衣服穿这么多能“捂”白吧？
然而这么天真的做“白日梦”，明年春天你会发现，那些白花花的人依旧那么白，而自己该黄的黄该黑的仍然黑，别说什么美到发光发亮，连起码的均匀透亮都是奢求……
冬季是美白的大好时机，因为与其他时节相比，阻碍美白的因素是最少的。但美白功课不做好，照样白搭！
原因1：做不到“深层美白”
美白脸部皮肤，相信这是每一位女性朋友都在考虑的问题。毕竟每个女性都是爱美的，不是吗?那怎么美白脸部皮肤呢?美白脸部皮肤有哪些小窍门呢?今天小编就来为大家一一介绍一下，同时还会告诉大家一些自制美白面膜的方法。感兴趣的朋友就来看一下吧。
美白脸部皮肤方法多样化
脸部皮肤的美白是很简单的一件事情。因为想要做到美白脸部皮，只需要做到以下这些就OK了哦。
1、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷补水面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
2、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上用卸妆产品将脸上的妆容卸掉。
3、在每次洗脸的时候，可以先用温水进行洗一次脸，之后再用冷水洗一次脸。这样就可以充分保证了皮肤的干净哦。
4、每天起床后给自己准备2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃，排毒养颜。
