摘要：
喝纯牛奶可以变白吗？什么牛奶美白效果最好？每天一瓶纯牛奶有什么好处？喝纯牛奶可以变白吗？经常喝纯牛奶可以美白，保湿、补水、滋养皮肤，而营养面部的皮肤以及具有一定去除色斑的作用。牛奶... 喝纯牛奶可以变白吗？
经常喝纯牛奶可以美白，保湿、补水、滋养皮肤，而营养面部的皮肤以及具有一定去除色斑的作用。牛奶是一种营养非常丰富的食品，牛奶中含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质和微量元素，对人体健康有很大的好处。
牛奶中的大量脂肪具有保湿、补水、滋润皮肤的功效，使面部皮肤水润而有光泽
什么牛奶美白效果最好？
只要是牛奶里面的成分基本都是一样的，所以用那种牛奶都是有美白的作用，牛奶中含有维生素脂肪，蛋白质，有滋润皮肤，美白，防止干裂的作用，每天可以喝一杯热牛奶，用牛奶温水清洗面部。
或者用一次性面膜纸在牛奶里侵染后敷面部，，坚持一段时间皮肤就会白皙，有弹性，平时注意防晒，
纯牛奶美白效果最好。
1、想要美白效果更好的话，建议大家选择纯牛奶，最好是新鲜的纯牛奶，而不是添加了果肉的牛奶。
2、另外如果是新鲜的牛奶，一定要注意，在煮完之后才可以喝，这样才能进一步杀灭牛奶中所含有的细菌，否则很有可能人会在变白的同时因为摄入大量致病菌而导致出现中毒的现象。
3、需要提醒的是，通过喝牛奶来美白肌肤，不是能够一下子立竿见影看到效果的，得至少喝半年，一年的时间才会慢慢的发现改变。
喝牛奶美白只是众多美白程序里的一步。抹牛奶 干了会搓泥. 天天用牛奶洗脸就能变白，如果洗完再用化妆棉湿敷五分钟，然后再把脸洗干净，效果更明显.有条件的话每天牛奶浴洗澡全身都能增白一个度。注意我说的牛奶都是新鲜牛奶，需要冷藏保质期只有几天的那种，而且不能用过期的。美白效果亲测好用。如果要喝牛奶的话，优选新鲜奶，推荐纯牛奶还有奶粉。怕胖可以选择脱脂的。
不过其实羊奶美白效果更好啦但要注意防晒
喝牛奶美白是个长期工作
每天一瓶纯牛奶有什么好处？
美容护肤、镇静安眠
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸，乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收。钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收，具有镇静安眠、美容护肤等功效。
