摘要：
维生素c片怎么吃美白？每天吃维生素c会变白吗？VC片白天吃太阳晒后会更容易黑吗？常吃维c真的能美白吗？维生素c和维生素e一起吃可以美白吗？分别什么时候吃？维生素c片怎么吃美白？吃维... 维生素c片怎么吃美白？
吃维生素片c的话，一般一天吃一片，长期坚持才能看到美白的效果，而且在日常生活中，一定要多吃一些富含维生素c的食物，在外出的时候还需要做好防晒的工作，通常都是可以达到美白的效果，日常的护肤也是非常重要的，也可以使用一些适合自己的美白产品。
每天吃维生素c会变白吗？
维生素C可以提高机体免疫力，美容养颜，延缓衰老，也是可以美白的，但需要长期坚持，仅仅吃维生素C，达到美白的目的时间比较长，可以配合其他的成分一起服用，能达到更好的效果，可以口服花青素或者是葡萄籽，使皮肤美白的目的。在日常生活中应该多吃深绿色的蔬菜和水果，同时要在防止强光暴晒。
VC片白天吃太阳晒后会更容易黑吗？
不会呢。
相反VC帮助我们美白哦。
白天太阳照射的紫外线除了造成黑色素增加之外，还容易生成自由基，导致“光老化”。而且空气中与我们用到的很多化学防晒都会有产生自由基的问题，所以白天很需要抗氧化！
而VC中含有超高抗氧化成分，能很好地清除自由基，特别适合白天使用哦~
常吃维c真的能美白吗？
维生素C是我们人体必需的维生素之一。它是一种超强的抗氧化剂，可以抑制我们黑色素的生成，从而淡化皮肤表面 形成的色斑色块等，来改善我们皮肤的色泽，是具有美白的功效的。
除此之外，维生素C的功能远不止美白，它还可以增强我们的免疫力，促进胶原蛋白吸收，抵抗坏死病等。所以补充维生素C不管对美白，还是身体其他功能都是有帮助的。
但是美白不是一两天的事，想要通过健康的方式美白，就要坚持。长期坚持补充维生素，我们的皮肤一定越来越好的。不管我们通过什么方式美白，最重要的还是从根源（紫外线）开始杜绝，平时一定要注意防晒。只有防晒和美白同时做到位了，我们才会有事半功倍的效果。
长期补充维C是可以帮助到美白，还可以提高免疫力。但是见效的时间要因人而异，需要长期坚持。而且建议晚上补充，因为维生素C在遇到阳光后反而会变黑。
维生素C里面的抑制酪氨酸酶的活性可以阻断黑色素的生成，并把已生成的黑色素还原成无色的黑色素前质，改善肤色暗沉的情况。
虽然常吃维生素C有美白效果，但是还是不建议大家为了美白经常吃维C。
因为长期大剂量的服用维生素C会影响血液系统、泌尿系统、消化系统、免疫系统等，不仅能引起高铁红细胞贫血，引起草酸及尿酸结石的形成，引起肠蠕动亢进、腹泻、腹痛，可使胃酸增加，还常会使胃炎和胃肠十二指溃疡病情加重等等。而且，长期大剂量服用维生素C后突然停药，可以造成反跳性坏血病！
维生素c和维生素e一起吃可以美白吗？分别什么时候吃？
维生素是最近大家一直在热衷于补充的物质，尤其是维生素C和维生素E这两种物质，最受人们欢迎。还有，维生素C和维生素E都是人体不能自己合成的物质，在加上市面上传言说维生素C和维生素E一起吃，可以得到神奇的功效，而且更有利于身体健康，导致人们痴迷于补充维生素。
那么，维生素C和维生素E一起吃，有什么功效呢？
维生素C和维生素E是人体必需的营养物质，每天都需要摄取足够的量来维持正常生理功能。而且，人们一天需要摄取100毫克的维生素C，相当于3个柠檬，12毫克的维生素E，相当于2两花生米。不过，对于人们来说，维生素C和维生素E确实可以一起吃，对身体也有好处。但是，并没有什么神奇的功效，而且也需要长期坚持才能卡到效果。接下来，就带大家了解清楚维生素C和维生素E一起吃，有什么功效。
首先是去除色斑，改善皮肤状态，维生素C的作用是美白肌肤，帮助皮肤清理自由基，延缓皮肤老化速度。还有，维生素C是合成胶原蛋白，增强皮肤弹性的重要物质，也能保护牙龈减少出血。而维生素E的作用是淡化色斑，增强皮肤对紫外线的抵抗力，加强脂肪新陈代谢，也能减少体内维生素C的流失速度。所以，维生素C和维生素E一起吃的作用，是让皮肤变得很好，人也显得年轻漂亮。
其次是美白牙齿，不管是维生素C还是维生素E，都有很强的抗氧化能力。而人们随着年纪的增长，牙齿会变得越来越黄，就算是一天刷三遍牙，也还是那么黄。牙齿变黄除了是因为吃的食物，对牙齿有腐蚀作用，导致牙齿受伤开始发黄。还有是因为缺少维生素E导致的，而维生素C和维生素E一起吃，可以保护牙齿，也能美白牙齿，更能提高人体免疫力。
最后是促进人体吸收维生素，维生素C水溶性物质，可以随着汗液和尿液排出体外。而维生素E的特性是脂肪性，分解维生素E的时候需要脂肪提供能量，也能保护人体不被其他维生素伤害。尤其是皮肤上有伤口没愈合，吃维生素C和维生素E，可以加快伤口愈合，对消除伤疤也有一定的帮助。所以，维生素C和维生素E一起吃，人体吸收维生素维持生理功能也会变简单。
所以，维生素C和维生素E一起吃，只是让人体机能得到加强，维持正常的生理功能，并没有其他的功效。
