摘要：
女性想要身体好，三种食物经常吃，能淡斑美白，延缓皮肤衰老，指的是哪三种？女人吃猪皮真的能抗衰老吗？中年人抗皱美白成分有哪些？挪威进口Noromega虾青素真的能美白嫩肤抗衰老吗？吃... - 女性想要身体好，三种食物经常吃，能淡斑美白，延缓皮肤衰老，指的是哪三种？
- 女人吃猪皮真的能抗衰老吗？
- 中年人抗皱美白成分有哪些？
- 挪威进口Noromega虾青素真的能美白嫩肤抗衰老吗？
- 吃什么可以抗氧化美白？
女性想要身体好，三种食物经常吃，能淡斑美白，延缓皮肤衰老，指的是哪三种？
谢谢邀请～淡斑美白，延缓皮肤衰老，这是很多女性的梦想，我也不例外，平时生活中也喜欢尝试各种可以美白淡斑的食物，给大家分享下我的平时常吃的延缓衰老的三种食物。
第一种：菠菜
这个蔬菜含铁较高，对缺铁性贫血有较好的***治疗作用，且对经前综合征有很好的调节作用。
含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化，美容养颜、滋补身体。平时可以用火麻油凉拌吃，通便效果更佳。
火麻油的原料为火麻仁，有很高的营养价值，能润滑肠道，使粪便更容易通过，既是药物又是食物，有润肠通便、助消化、补中益气的作用，没有损伤阳气的缺点，对老人便秘、高血压等有特殊的疗效。
第二种：马齿苋薏仁茶
马齿苋薏仁茶有祛湿、有清暑湿，利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，轻轻松松喝出窈窕身材，祛湿能够起到淡斑美白的作用。
薏仁健脾但比较寒，需要先炒过，将芡实、炒过的薏仁加水同煮，每天喝两次，可健脾祛湿，图方便的可以直接去网上购买成品。
女人吃猪皮真的能抗衰老吗？
一般我们在外面买肉的时候都不希望要猪皮。因为猪皮带毛，又硬又煮不烂。以后要记得要猪皮哦。买回来自己做还是比较好的。另外就是，猪皮当中还含有丰富的维生素b12，经常吃猪皮的话，对心神不定或者是心慌的人，是有一定的好处。当然了，一些高血压患者是不能吃猪皮的。
女人吃猪皮能抗衰老，猪皮具有养颜的作用，因为猪皮含有的蛋白质为胶原蛋白，容易被人体吸收。食用后在体内产生变化，转换为明胶，具有改善皮肤细胞的贮存水功能，让皮肤得到滋润，从而保持水嫩弹性。特别是冬天的时候，天气干燥，皮肤容易缺水，脱皮，这时，猪皮就该上场了。
大家都知道，猪皮就是猪身上的肉皮。猪身上可谓全身是宝，猪皮含有的蛋白质成分比较高，是猪肉的2.5倍。猪皮当中含有的碳水化合物也比猪肉高。以前都是男人爱吃猪皮，尤其喝酒的时候，这是下酒菜之一。现在很多女士们也意识到了猪皮的营养价值。猪皮还可以补血呢，女人在每个月的月经时可以吃一点猪皮。一些女人想皮肤好的话，也可以多吃点猪皮。
猪皮不仅是一道美味，还因为富含胶原蛋白和弹性蛋白，对皮肤有好处，有一定的美容抗衰老作用！
从中医角度说，以形补形，吃猪皮可以一定程度上缓解皮肤干燥。猪皮味甘、性凉，还有有滋阴补虚，清热利咽的功效。
猪皮在东汉时期就有用来做药哦～
《伤寒论》第310条记载：少阴病，下利，咽痛，胸满，心烦，猪肤汤主之。
尤其对阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热、拉肚子等症的患者食用更佳。由于偏凉，对于着凉后引起的感冒喉咙痛和拉肚子就不能用了！
一般人群均可食用。但毕竟是动物皮类，含有饱和脂肪酸，一般不建议吃太多，尤其是肝功能不好的，肝硬化，高血脂，动脉硬化的人就得少吃了！
虽然女生吃了可以有美容抗衰老功效，但同时也可能会长胖哦，所以还是适可而止哈！
中年人抗皱美白成分有哪些？
提炼自水果的一种酸，其中又以提炼自甘蔗的甘醇酸效果最佳，目前最常被使用。作用乃在去除过度角化的角质层后，***新细胞的生长，同时有助于去除脸部细纹，淡化表皮色素，使皮肤变得更柔软、白皙、光滑且富有弹性。
曲酸
在对比试验中发现，现有的美白成分中，它的效果最明显。曲酸一般从青霉、曲霉等丝状真菌中提取，是一种含有毒性的细胞，因而没有在市场上完全普及开来。根据日本最新的研究报告，曲酸成分可能会有致癌的危险。
挪威进口Noromega虾青素真的能美白嫩肤抗衰老吗？
有去黄美白抗老的功效，主要是因为它含有的虾青素成分是天然的抗氧化剂，可以强效清除自由基，修复受损皮肤，使之恢复弹性变得嫩白透亮。美白过程中，关键是抑制黑色素的生成，皮肤底层实际上都是满满的藏匿好的黑色素。当我们被紫外线中的UVA（长波紫外线）照着时，它就能够突破你的皮肤真皮层，并以迅雷不及掩耳之势激活了藏匿在皮肤深处的黑色素，并将黑色素源源不断地往皮肤表皮传送。所以看起来皮肤就会黑了。Noromega虾青素胶囊含有的虾青素含量高，每一粒含有4mg活性虾青素，清除自由基能力是葡萄籽的240倍，是维生素C的6000倍。并和里面的维生素C和维生素E协同作用去黄气，抵御暗沉。
吃什么可以抗氧化美白？
个人观点，不喜勿喷。想要白因素很多，不可能吃某一样东西它就全身都变白了，首先就是最重要的一点要防晒，其次不能风吹，再其次就是充分的补水。这几点都做好了就是多运动皮肤排汗把毒素都排出去皮肤就不会那么暗沉定期去角质，敷补水美白的面膜，不要吃氧化的东西，比如说深加工的东西或者是腌制的食物，尽量吃天然的，维c含量多的。
我的家乡是北方的，北方的紫外线特别的强，风也特别的大，我那个时候并不知道要防晒，每天骑自行车去学校，风吹日晒十几岁皮肤就干的脱皮，更别说***了，但是我一直以为是我没有用昂贵的化妆品的原因，后来随着年龄的增长，到了30岁才总结出来上面说的这一套护肤流程，确实比那个时候白了很多，嫩了很多。
平时多吃燕窝银耳喝鲜奶野生的蜂蜜，多吃水果多喝水，多运动，一定要注意防晒防风。其实这一些[_a***_]保健的流程千篇一律，是因为他是万千人总结的，是真实有效的，只要你努力坚持，一定会有效果的，重点就在这一个坚持它的成效不一定那么快，但是你如果坚持一年的话，一定一定会有效果，不存在没有效果的说法。
抗氧化，简单地说，就是把附着在皮肤表面、活性过高、可能对细胞产生连锁性损伤的物质，尽快清除或者降低它的破坏性。尽管人体本身有一定抗氧化和修护的能力，但随着年龄的增加、工作压力大、紫外线照射强烈、不规律的饮食习惯等这些***因素过多，或者身体不够健康时，人体自身的抗氧化能力就会被削弱。长此以往，就会出现各种老化痕迹。
如果你想降低肌肤的氧化能力，可以试试以下几种食物：
1、山竹
山竹具有热带“果后”之美称，其果肉非常鲜美，口感甚佳。山竹中所富含的氧杂蒽酮具有强大的抗氧化能力。能够有效抑制自由基导致的低密度脂蛋白（LDL）氧化，减少心脏疾病、动脉硬化、心肌梗塞等疾病。山竹中富含柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，能帮助肌肤抵抗衰老。
2、葡萄
葡萄含有大量的维生素E、类黄酮、亚油酸以及一类特殊的花青素。除了亚油酸的抗氧化能力之外，其他这些都具有很好的抗氧化性能。因此，想要抗氧化保养好皮肤，不让它老化，多吃葡萄，补充皮肤的抗氧化能力能力可是很有用处的。
3、西红柿
西红柿抗氧化主要靠茄红素，西红柿中富含茄红素成份，而且茄红素是维他命C抗氧化能力的20倍，效果非常好。另外，西红柿熟吃对抗氧化更有效，平常吃西红柿不要总是凉拌了，冷冷的吃多了也不好，改成西红柿炒蛋，丰富的茄红素会让你皮肤对抗氧化，延迟老化进程。
4、针叶樱桃
