烟酸和烟酰胺哪个美白,烟酸和烟酰胺哪个美白更好

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御泥坊美白嫩肤面膜新品里面的烟酰胺成分是干嘛的？
什么食物含烟酸铬？

御泥坊美白 嫩肤 面膜新品里面的烟酰胺 成分是干嘛的？

烟酰胺（nicotinamide；niacinamide）又称尼克酰胺，是烟酸的酰胺化合物。

它是美容皮肤科学领域公认的皮肤抗老化成份，近年来越来越为人们所重视，其在皮肤抗老化方面最重要的功效是减轻和预防皮肤在早期衰老过程中产生的肤色黯淡、发黄、菜色。当然，烟酰胺对皮肤的贡献远不止这些，也可以修复受损的角质层脂质屏障，提高皮肤抵抗力。还有一些可能被人们忽视的功效，就是烟酰胺的深层锁水功效，所以，含有烟酰胺的护肤品对都有极强的锁水、保湿功效。

什么 食物含烟酸铬？

这个问题我们要清楚烟酸铬到底是什么，有什么作用呢？是否有副作用？食物中是否含有烟酸铬？哪些食物中含有合成烟酸铬的烟酸呢？

1、什么是烟酸铬？

（图片来源网络，侵删）

烟酸铬(英文：Chromium Polynicotinate 化学式：Cr(C6H4NO2)3)为一种烟灰色细小粉末，该物质在常温比较稳定，不溶于水和乙醇，其中的铬表现为3+，只能工业上将烟酸与铬合成生产。工业上主要用于饲料添加剂、医药保健品、食品添加剂等，其作用是促进动物生长发育，加快生产速度。

2、烟酸铬有什么作用？

要知道烟酸铬的作用，我们先来看一下什么是铬，铬是人体最重的微量矿物质之一，铬对体内脂肪和糖的代谢有着非常重要的作用，包括胆固醇的合成也少不了铬的参与。将铬绑定在烟酸上形成的化合物就是烟酸铬，这样做的目的是使人服用以后更加容易吸收，烟酸铬能有效的促进胰岛素合成，并使葡萄糖的含量得以提高。此外研究表明，这种烟酸铬的化合物还能提高脂肪的新陈代谢，可以在不减少肌肉的情况下降低体重，深受减肥人士的喜爱。一般用于制作治疗糖尿病的药片或是减肥药等，当然在动物的饲料中也会合成加入，可以促使所养殖的动物长的更快。

（图片来源网络，侵删）

3、过食烟酸铬的副作用有哪些？

但凡事都讲求有度，如果过量服用烟酸铬也会造成不良后果。过量服用烟酸铬的后果是会导致很严重的副作用，有可能损害肝脏和肠胃，使人感到头晕头痛和恶心等症状，甚至造成贫血的现象，如果体内的铬长期含量过高，还会对肾脏造成侵害，严重的可能会肾衰竭。　　铬毕竟是人体必须的微量矿物元素之一，只要摄入的合理的剂量，对人体还是很有好处的，而烟酸络每天摄入的量不超过二百克，就能起到上面的效果。　　

4、食物中是否含有烟酸铬？