摘要：
眼睛越来越干，眼袋也加重了，平常护肤怎么做好眼部护理？眼睛越来越干，眼袋也加重了，平常护肤怎么做好眼部护理？我们今天主要讲支持眼神有神采的肌肉保养和训练，一共有四个。1、眼部循环保... 眼睛越来越干，眼袋也加重了，平常护肤怎么做好眼部护理？
我们今天主要讲支持眼神有神***的肌肉保养和训练，一共有四个。
眼部循环不好会导致眼睛的供血不足，进而导致色素沉淀，产生黑眼圈，也会让眼睛非常无神，甚至还容易造成高眼压等问题。所以首先要保证充足的睡眠，适当闭目养神，可以用冷热交替敷眼睛，***眼周血液循环。
2、眼皮的“平板支撑”练习，让无力的眼皮变有力
这个动作练习的是眼匝肌的力量，眼匝肌无力会让人频繁眨眼，就像跑步跑的没力气了就要停下休息一样，眼匝肌无力也无法让眼皮支撑太久，就要闭上休息一会。
这个动作仅适用于眼匝肌力量不够的，如果已经松弛下耷了，训练的效果就不大了。
那么如何训练呢，很简单，就像小时候常玩的谁先闭眼游戏，不过训练时要把手放在眉毛上，避免借助眉毛的拉力，练习全程眉毛额头肌肉都是要放松的，完全靠眼匝肌用力，***用平视的视角。▼
支撑时间不要超过15秒，毕竟眼睛也需要不断润滑的，不要让眼睛过于疲劳。
3、眼球灵活训练
今天被身边的人盲猜年龄居然小5岁
我发现一个人的眼睛如果有神的话
真的会看起来比实际年龄小
经常眼睛会酸涩眼周围也有各种小问题
关于眼睛周围的护理我就比较上心
1、热敷眼睛
毛巾用热水烫一下，然后放在眼睛上面热敷10分钟，2-3分钟毛巾快不热的时候在过一下热水，可以促进眼部的血液循环，每次热敷完都觉得眼睛很舒服，看物体也更清楚了
2、看鼻尖缓解近视，
眼睛正视前方，拿一支笔放在正前方，眼珠先盯着笔尖看，然后慢慢地看向自己的鼻尖，再继续看会笔尖，重复三次后闭目养神.
3、8字按摩法
想象不远处有个“8”字，然后转动眼球的方法临摹“8”，做五次后再反过来转
4、闭眼睁眼
眼睛慢慢的闭合睁开30次，多眨眼睛能够让眼睛得到休息哦
5、看绿色植物巩固效果
白多看绿色植物缓解视力疲劳，让眼睛放松
你好，我是nini，很高兴可以回答你的问题[玫瑰]
大家都知道，眼部是最容易衰老的部位，而且现代生活的用眼压力极大，每个上班族都电脑+手机离不开身，加上经常性的熬夜加班，各种眼部问题也就扑面而来。所以平时除了重视面部的保养，眼部也是绝对不能忽视的！
然后对于你所提出的问题，我有以下3点和你分享，希望能对你有所帮助[可爱]
眼睛可以说是我们所有器官中最“繁忙”的部位，长时间连续用眼，就容易影响到眼周血液的正常循环。当血液循环不畅，就容易导致黑眼圈，眼袋的形成！所以一定要注重眼部的护理，例如早晚涂抹眼霜，并且选择一些功能型的眼霜，然后在涂抹的时候搭配***手法至吸收。这样不仅能促进眼部血液的微循环，而且还能有效改善眼部问题哦[玫瑰]
[加油]我找了一张眼部的***手法图供你参考，你可以借鉴一下
2⃣️舒缓眼球压力
长期眼睛过度使用导致的疲劳，容易造成眼部内的毛细血管堵塞。如果不注重眼部卫生清洁的话，那不止眼袋问题无法得以改善，甚至还会出现红血丝，所以养成良好的习惯很重要！
千万不要在眼部出现瘙痒的时候直接用手去触碰、去揉搓，常备一支温和型的润眼液，或是人工眼泪，可以安全又卫生的即时改善眼部疲劳。或是在睡觉的时候尝试一下蒸汽眼罩，对眼周皮肤以及眼球来说都是很好的减压方式。
3⃣️减少对眼周***
