摘要：
想要皮肤变白吃维生素C还是维生素E？维生素c与维生素e那个有美白作用？吃维生素e能美白吗？维生素c片能美白吗？想美白是吃葡萄籽还是维生素C？想要皮肤变白吃维生素C还是维生素E？想让... 想要皮肤变白吃维生素C还是维生素E？
想让皮肤变白应该多吃一些维生素C，维生素C是水溶性维生素，可以促进伤口愈合，美白皮肤，增强人体抵抗力，和抗氧化的作用。维生素C在酸性条件下功能比较强，在高温下比较容易失活。维生素E是抗氧化作用最强的脂溶性维生素，可以保护生物膜
维生素c与维生素e那个有美白作用？
维生素e具有抗氧自由基作用，可以促进皮肤细胞代谢，有淡斑美白的效果和祛皱的效果。有淡化色斑的作用。可以用祛除痘印。。可以直接使用维生素E乳膏直接涂抹皮肤，比较安全、有效，可以起到很好的美白效果。
维生素C具有增强机体免疫功能，促进新陈代谢，调节内分泌的功效，还能够起到减肥瘦身的作用。
吃维生素e能美白吗？
维生素e是人体每天都必须摄入的营养素，维生素e能够提高人体的免疫力，美白抗衰老***的作用。但是维生素一是一种脂溶性的维生素，在人体代谢中较慢，是不建议长期过量的服用，平时可以适量的多吃一些坚果蔬菜等食物，因为这些食物中富含维生素e的含量也是比较高的。
维生素c片能美白吗？
维生素C有一定的美白效果，但美白效果相对较弱，不是专门美白的。事实上，美白最重要的是要做严格的防晒，阳光是色素沉着最常见的原因。维生素C有许多功能，对人体有很大帮助，但不能长期大量服用，因为即使长期服用维生素C，也可能导致中毒或尿结石。
维生素c是有一定的美白效果。但不建议长期吃维生素c片，因为长期吃维生素C会有一定的副作用，而且在水果和蔬菜中就富含丰富的维生素和膳食纤维，如果平时想美白的话，要注意防晒。平时可以多吃一些水果，也有美白的效果，可以多喝一些蜂蜜水等。所以建议少吃维生素c片。
想美白是吃葡萄籽还是维生素C？
维生素C不管多大都是人体所需的 但是补充太多的话 身体吸收不了 反而对肾脏造成负担 25岁以下可以补充胶原蛋白 但是其实不太需要 因为25岁以后胶原蛋白才会开始大量流失 葡萄籽可以25岁以后再吃~~ 但是胶原蛋白和葡萄籽都是增加皮肤弹性的 对美白效果不是很明显 最近在研究纤度的美白酵母 还没结果~~
到此，以上就是小编对于美白补充哪种维生素的问题就介绍到这了，希望介绍关于美白补充哪种维生素的5点解答对大家有用。
