摘要：
口服美白丸真的有效吗？对身体有副作用吗？吃美白丸真的能变白吗？日本雪白粒美白丸怎么样？网上的美白丸真的可以美白吗？日本有名的pola美白丸真的能美白吗？对身体是否有害？口服美白丸真... 口服美白丸真的有效吗？对身体有副作用吗？
在购物网站上一搜索，还真有“美白丸”，大多产自日本，也算是海淘了，恕我孤陋寡闻了，按照包装说明上每天2粒来计算，一个月下来要300+，如果真能美白，这点儿钱对于爱美人士还真不算多。
我是不懂日语的，发给我在日本的同学简单翻译了一下，时下最流行的POLA宝丽美白丸的主要成分有：Indokinoki提取物、桃花提取物、艾蒿提取物、甜瓜提取物、维生素C、维生素E，其他都是辅料成分，没有药物疗效。
POLA宝丽美白丸中含量最高的是Indokinoki提取物，它的主要成分是大豆异黄酮，是一种植物性雌激素，也称为类雌激素，它的作用不是补充雌激素，而是调节雌激素，它可以使皮肤细腻、柔软、光滑、富有弹性，一般情况下它是不会改变体内雌激素水平的，但是大剂量服用也存在内分泌失调的风险，可引起月经紊乱、***胀痛、痤疮等不良反应。
维生素C有对抗紫外线损伤，促进胶原蛋白合成，减少黑素形成的作用，维生素E可以加速黑素代谢，抗衰老，与维生素C联合效果更佳。但口服美白丸后，维生素C和维生素E并不会全都奔着皮肤去，会随着血液到达身体的各个器官，局部浓度不够高，自然会影响美白效果，其实蔬菜和水果中的维生素C和维生素E已经足够满足我们日常需要了，更重要的是食物中的维生素C和维生素E吸收会更好。大剂量服用维生素C可能引起恶心、腹泻、腹痛、铁吸收过量、肾结石，溶血等不良反应。
其他还有BB美白丸、WHITE美白丸和FANCL美白丸，它们的成分大致相同，常见的成分有维生素C、维生素E、B族维生素和L-半胱氨酸。
B族维生素可以防止黑色素沉积，发挥美白功效。大剂量服用B族维生素可能会引起烦躁、疲倦、食欲不振、皮肤潮红、瘙痒、尿液变黄等不良反应。
L-半胱氨酸可减少黑色素生成，达到美白疗效，长期服用可能会出现过敏反应、恶心、呕吐、食欲不振等不良反应。
美白基本是通过减少黑素形成、防止黑素沉积、增加黑素代谢这3条途径达成的，但黑色素代谢主要受基因和激素调控，我们既不能改变基因成为白种人，又不能阻止性激素的分泌，所以这些口服美白的产品效果也不会非常显著，也许只是聊胜于无吧。
如果您非要说，美白丸就是有效，那我也不反驳，毕竟谁不爱美呢，我也希望一白遮三丑。
参考文献：
维生素太多了，会加重肾脏负担吧。
因为美白丸的成分一般都是维生素C、E、B2，以及L-半胱氨酸。
L－半胱氨酸对甲醛、乙醛、铅、镉、河豚毒、酒精等具有有效的解毒作用, 这些都已被实验所证明。它可以除去皮肤本身的黑色素, 改变皮肤本身的性质, 使皮肤变得自然的美白。具有防止生物体衰老的功能。
而且即使不服用L-半胱氨酸，人体也会自然合成，吃的再多，也没有副作用，是种理想的美白产品。但是维生素服用过多却会对肾脏造成负担。
服用以L-半胱氨酸为主成分的解酒药可能更好一点，国内的舒邦就不错，某宝有卖。含量高，更安全，重点是便宜。
吃美白丸真的能变白吗？
不能
美白丸的主要成分是维生素C，适当的服用可以起到一定的抗氧化效果，也能够帮助抑制皮肤黑色素的形成，从而达到美白皮肤效果，但是效果并不是特别的明显，一般不建议长期过量的服用
日本雪白粒美白丸怎么样？
雪白粒是日本co***e大赏美肤保健第一名
功效就是美白。之前关晓彤还推荐过，它里面主要就是深海鱼皮提取的胶原蛋白、珍珠粉、维C等8种美白成分 纯植物成分 放心吃 他不会影响到我们身体的任何 因为里面含有充足的胶原蛋白 所以如果有口服胶原蛋白的可以省掉一步。
日本雪白粒美白丸不错，买回来一直坚持使用到现在 ，它里面有着对肌肤非常好的成分 ，修复皮肤的效果确实不错 ，皮肤确实变紧致了很多 ，收缩毛孔的效果也很不错 ，皮肤越来越水润的 补水效果真的很好 ，我现在脸上的痘痘也少了很多 ，色斑也淡化了 ，小细纹也抚平了皮肤特别的***
网上的美白丸真的可以美白吗？
网上的美白丸是真的可以起到美白的效果的，但是要从官方旗舰店的店铺内进行购买美白丸，中含有多种植物精粹成分和双重玻尿酸成分，可有效的为肌肤补充充足的蛋白质，从而起到抗皱和美白肌肤的效果
日本有名的pola美白丸真的能美白吗？对身体是否有害？
pola美白丸可以有效的改善肤色暗淡、不均以及色斑、痘印，更神奇的是全身都能产生由内而外的美白转变！
在这款口服液中，不仅有POLA独家的红花Q成分、桉树树皮精华以及独家天竺精华，更添加了800㎎的维生素C，是美白丸的18倍！
