摘要：
皮肤太黑怎么办？长得黑的人能变白吗？皮肤太黑怎么办？肤色是由很多原因决定的，大致可以分为基因和外在养护两点。基因问题我们无法改变，但我们可以通过外在养护让自己的皮肤变的更加白皙。大... 皮肤太黑怎么办？
肤色是由很多原因决定的，大致可以分为基因和外在养护两点。基因问题我们无法改变，但我们可以通过外在养护让自己的皮肤变的更加白皙。
大多数人最白的肤色一般是胸口位置，也可以看做是自己美白所能达到的最大程度。如果面部等皮肤没有胸口一样白，那恭喜你，还有变白的空间哦。
想要变白首先就要补水保湿。皮肤内含水量较低会表现为肤色暗沉、发黄；如果皮肤含水量充足，皮肤就会光滑水润，视觉上会看起来会白一到两个度。
建议选择保湿度比较高的护肤品，有条件可以定期敷面膜，效果会更好~
2.美白类护肤品
许多护肤品中含有美白成分，这些美白成分往往是通过减少皮肤内的黑色素达到美白的目的，对皮肤美白有着不小帮助。
以前我在美容院做过美容师，当时我们的方法是这样子的，15克耐驰奥海藻颗粒面膜+50ml的牛奶，调配成面膜敷脸，前3天连着，下来一星期2次，一个月下来，皮肤会有明显的变化，变白。当时顾客反应很好。
女生们应该都听说过一句"名言"："一白遮三丑，一胖毁所有"，这句话可以说是很形象的说明了当下很多女生担心的两个问题，其中一个就是皮肤变白的问题。因为白皮肤的女生看上去颜值和气质上都会非常不错。所以我们身边有很多的女生都在寻找让自己变白的方法，可是一般人都觉得这些变白的方法太难了或者是要花很多钱，而且并不知道那样做了之后会不会真的让自己变白。
在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地***了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
黄瓜纤维丰富、娇嫩，食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可降低血脂。更使人瞩目的是黄瓜的美容护肤作用，黄瓜中的丙醇二酸可以减肥。鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容。黄瓜具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排除毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。
方法：把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净。黄瓜美容法坚持每天做1次，能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物，肌肤焕然一新，达到清洁靓肤的效果。但要特别注意的是，小黄瓜对虚寒体质的人，特别是老人和小孩，并不适合。
长得黑的人能变白吗？
众所周知，我们的出生是不能选择的，但是亚洲人特有的黄皮肤，黑眼睛却是千古不变，随着年龄的增长，一个爱美的姑娘就开始苦恼了，天生肌肤黑不是我的错，但是这辈子还有机会变白吗？这个问题困扰了她们很久，今天美妆博物馆就为大家揭晓一下答案。
先肯定地回答一下，肤色是可以通过后天的呵护变白的~内服外养，双管齐下才可以的。不妨先跟着美妆博物馆来看看古代人是如何变白的吧？
张贵妃的七白膏
光大二年（568年），年仅十岁的张丽华被选为侍女入宫，成为了龚贵妃的小丫鬟。由于她的年轻貌美，加之聪颖过人，记忆力超强，善于察言观色，陈叔宝一见钟情，即位后便封张丽华为贵妃，深受陈后主宠爱。
后宫争宠的戏码大家可能都有所耳闻，想要在众多嫔妃中脱颖而出，亦或是免得深落冷宫，就得横扫千军万马与这个世界为敌。然而，张贵妃却另辟蹊径，与其明争暗斗，损人也伤己，不如把时间花在完善自我，把自己变得更美，让帝王难以忘怀。
相传一日，君王游园望见一位肤白貌美的人儿在花园里轻盈踱步，不自禁便细细打量起来，眼前的美人儿举止华贵，光彩流溢，肤若凝脂，艳胜天仙。不由得陈后主的心也被撩动了，定睛一看才发现是张贵妃！
张贵妃莞尔道出自己的美容秘方：以七味能美白肌肤，且名中带白的珍奇中草药捣碎为末，配制成丸，于瓷器中磨汁涂面，达成美白滋养，嫩面防皱之效。后主听后龙颜大悦，对张贵妃更是宠爱有佳。张贵妃又凭借自己的聪明才智让后宫嫔妃们黯然失色。
慈禧的人乳洁面
慈禧从26岁掌握***，不仅野心勃勃，还十分注重自己的养生。为了养生，她规定御药房每天敬献一副平安养生药，依季节、时令、节气、气候不同来酌情开具；为了减少脸上的皱纹，慈禧吩咐受过专门训练的侍女，每天用玉石为她按摩皮肤；为了保持美容养颜，慈禧每天都坚持用人乳洗面和饮用人乳。
我感觉可以吧，因为我从小是黄皮，然后我们那个年代孩子都属于放养，结果出去疯玩就越晒越黑，然后就一直保持黑皮保持了20几年....
工作后才开始正式美白之路，毕竟美白的代价还是有点高的😂
接下来说说我的美白方法吧：
其实根据实验证明，涂抹[_a***_]霜的是时间最好比15分钟再长些，30分钟就差不多刚刚好，这样能够避免因流汗还没来得及贡献防晒能力就自流失的防晒品。
从上面可以看到题主说的，身上的皮肤比脸白很多，那么就表示并不是先天黑，而是后天晒黑的，后来晒黑的就好说多了~~
努力美白努力防晒还是能回到和身体皮肤一样的颜色的，当然过程很漫长也很痛苦，很容易因为看不到明显效果就想放弃，也容易坚持不下去。
你说到的人黑了晒了更黑，我想说是这样的，我不知道是什么原理，但是我自己的感觉就是特别容易晒黑，每次晒黑白回来需要花的时间就特别长，所以防晒非常非常非常重要！！
硬防晒一定是要的，平时注意打伞、遮阳帽之类的，然后用防晒力比较强的防晒霜。好像没说肤质呀，不过现在是夏天，用清爽一点的会舒服一些。
安热沙防晒露，不用管说什么这个适合外出啊，通勤或者上课不需要啊之类的，如果你特别容易晒黑，那么没关系，用！至少我觉得比用防晒力弱到时候黑了再美白好多了。防晒能力够强，上脸不是太舒服，会有点***，会拔干，对酒精过敏就选粉金瓶。
苏菲娜蓝小花防晒乳液，乳液清爽但是不拔干，物理化学防晒结合，防晒力非常不错，使用感也好，就是太小了，一支用不了一个月就完了，而且价格也不便宜。
好防晒特别多，具体的话可以参考其他人写的口碑防晒篇，一般长时间户外和通勤防晒可以分开，每次记得涂够量。
痘印多的话其实美白精华是可以帮助淡化痘印的，既然要美白效果，就用猛药吧，应该不是敏感肌吧~~~敏感肌下面推荐的大部分比较***，尽量都不要用，用温和型的慢慢来就好。
