摘要：
喝柠檬水能变白吗？喝柠檬水美白抗癌靠谱吗？喝柠檬水能变白吗？喝柠檬水不能直接使皮肤变白，但柠檬水中的维生素C和抗氧化剂可以有助于减少皮肤中的黑色素沉着，并具有美白作用。然而，要想使... 喝柠檬水能变白吗？
喝柠檬水不能直接使皮肤变白，但柠檬水中的维生素C和抗氧化剂可以有助于减少皮肤中的黑色素沉着，并具有美白作用。然而，要想使皮肤变白，需要通过均衡的饮食、适当的保护措施和正确的护肤程序来实现。
此外，柠檬水中的柠檬酸可能会对牙齿产生腐蚀作用，因此在饮用柠檬水后应及时漱口，以免对牙齿造成伤害。
喝柠檬水对于变白并没有直接的影响。柠檬水含有维生素C和抗氧化剂，可以帮助身体排毒和促进新陈代谢，从而对皮肤有一定的美白效果。但是，柠檬水中的酸性物质也有可能对牙齿造成损害，导致牙齿变黄。因此，虽然柠檬水可以对皮肤有一定美白作用，但对于牙齿的影响需要谨慎。要获得美白效果，还需要配合良好的生活习惯、日常护肤和科学的饮食，才能真正实现皮肤美白的目标。
喝柠檬水在一定程度上可以帮助皮肤变白，因为柠檬水中含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素细胞的产生，同时还能淡化皮肤中的黑色素，从而达到美白的效果。但是，如果想要真正实现皮肤美白，还需要结合其他的措施，如做好皮肤的清洁保湿补水，使用防晒产品等。
同时，如果摄入过多的柠檬水，可能会***胃肠道黏膜，引起胃酸分泌增加，因此不建议应用柠檬水来美白。
喝柠檬水美白抗癌靠谱吗？
每天喝一杯柠檬水能美白么？柠檬水有哪些美味的喝法呢？
营养苦行僧，开讲了！
柠檬水是能美白的偶，每天用柠檬泡水喝是会淡斑美白的偶，柠檬具有维生素b1，b2，c和柠檬酸等，柠檬酸可以帮助消除和阻止皮肤的色素积累，经常饮用柠檬水是可以美白的偶，至于防癌的效果嘛，这里想分享一下世界癌症研究基金会的两条饮食建议：食物要具有多样性不能挑食；多食用果蔬，防癌膳食建议的两项都是说明多多均衡饮食和果蔬的作用性，要是说柠檬水有效也可以说得通！
1：抗氧化，延缓衰老
柠檬水具有抗氧化的作用，可以延缓衰老以及防止色素沉淀
2：美白肌肤
富含维生素c和柠檬酸这些都能有效滋养肌肤，美白祛斑
3：润喉
4：安神，提高注意力
柠檬水可以喝，但别抱太大期望哟！
就我个人体验，没发现喝柠檬水后变白或变黑。放少量蜂蜜到微甜可以。放多了蜂蜜的柠檬水就是甜饮料了，不提倡多喝。如果不放糖也能有味道让你多喝水挺好的……
小编查阅了文献，的确有报道说，“柠檬的一些成分可能具有抗癌作用”，但这些证据远远不足以支持柠檬水养生。
不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量VC和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风患者等慢***人日常饮用。和茶相比，它的抗氧化性质虽低一些，但因为不含有***，味道又清新，适合的人群和场合更广。
那些喝白开水觉得淡而无味，又不爱喝茶或对***敏感的人，不妨试试淡柠檬水来替代甜饮料。或者，用我国海南产的酸橙、酸橘等替代柠檬亦可，而且口味更为清新。
柠檬水白天可以喝吗
有人听说柠檬水能美白，但也有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。
但这个说法仅限于皮肤对光敏感的人群，而且主要是说外用柠檬香精油的时候，没看到证据证明白天喝淡柠檬水会让健康人的皮肤变黑长斑。
甚至还有网上信息说维生素C是感光物质，如果真是这样，所有水果蔬菜都含VC，看来人们白天什么蔬果都不能吃了——显然是十分荒谬的。从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，大概首先红肉就不能吃了（血红素多啊），奶类也不能吃了（核黄素多啊），绿叶菜和猕猴桃都不能吃（有叶绿素），看来白天只能吃粮食了！
一个柠檬切开之后，可以放几天？
为了确认柠檬保存的问题，买了新鲜柠檬，每片（厚度低于1cm）泡一杯水，每天切两片，观察剩余部分在室温下的存放情况。切过的柠檬以切面倒扣在干净盘子上，上面再扣一只杯子或小碗，放在室温下。三天过去，余下1/3个柠檬状态很好，风味正常。扣上一只碗是为了避免水分过分散失。
柠檬是一种比较独特的水果，但是一般的柠檬都比较酸，因为柠檬的果汁中含有大量果酸，其中柠檬酸最多，比例高达5%以上。又酸又涩的柠檬，一般是不会有人直接把它当成水果来吃的，通常是切成片用来泡水喝，或者挤出汁来做调料。
特别是在吃海鲜类食物的时候，柠檬汁就成了必不可少的调味料，既能去腥，又可令海鲜的口感异常鲜美。
柠檬的皮分为两层：最外层含有精油，主要由90%的柠烯、5%的柠檬醛，以及少量其他醛类和酯类。柠檬皮的内层里没有精油，但有多种苦黄酮苷和香豆素的衍生物，这就是大家经常提到的抗氧化物质。
富含维生素A，可以增强视力，保护眼睛。维生素A是视网膜上某些物质的合成原料，常吃柠檬不仅对视力有很大的帮助，还能增强人体的黑暗环境的适应度。同时，它对预防近视和缓解视疲劳有很好的功效。
含有丰富的矿质元素，保持人体内环境的稳定。其中矿质元素属钾、钠最多，能够有效促进人体新陈代谢，增强人体的排毒功能。同时，它含有的盐类物质能够抑制柠檬钙的形成，有效预防肾结石。
含有大量的植物酸，不但口感极佳，还能有效预防和治疗一些炎症。它特有的酸类物质具有较强的杀菌作用，还能促进肠胃蠕动，增强食欲。在烹饪海鲜时放入一些柠檬汁，可以起到很好的杀菌效果，对人体十分有益。
那么喝柠檬水到底有没有传说中的神奇美白作用呢？有人说柠檬含有维生素C，有很好的抗氧化作用，能够淡化皮肤中的黑色素，美白肌肤，这让不少爱美的女性对它十分钟爱。但柠檬真的能美白吗？
虽然真相会让女生们不太高兴，但是事实是：如果你真的想通过喝柠檬水美白，恐怕最终只会失望了。维生素C确实是受到各大护肤品牌喜爱的美白类成分，但柠檬中的维生素C含量其实并不算很高，只有22毫克/100克。
