摘要：
维生素C可以美白吗？维生素C能美白吗？是什么原理？维c过量会导致白发增多吗？长期服用维生素C是否会美白？吃维生素C真的能变白吗？维生素C可以美白吗？维生素c分为国药准字号和保健品两... 维生素C可以美白吗？
维生素c分为国药准字号和保健品两种，保健品的维生素c具有美白的效果，需要和保健品维生素e合用效果更好，国药准字号维生素c可以抗氧化促进胶原蛋白合成，也可以促进铁元素的吸收，适当的口服维生素c片可以提高身体免疫力和抵抗力。
维生素C能美白吗？是什么原理？
吃维生素C可以美白，因为维生素c本身是抗氧化剂，因为抗氧化剂具有氧化性，它不仅能够还原色素，并且还能够抑制黑色素的形成，同时改变血管的通透性，使血压降低，因此达到美白的效果，但是需要在医生的指导下使用适量的剂量，因为过量的维生素会对人体造成伤害。
维c过量会导致白发增多吗？
维生素C过量一般不会导致白发增多的，适量补充可以调节身体的代谢状况，对白头发的调理有帮助，头发大量变白与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或者精神过度疲劳有关。一次大剂量服用维生素C，可能导致溶血症；长期服用可能会导致免疫力下降，引发结石症，加快动脉硬化等。
长期服用维生素C是否会美白？
我是识食物者LAB.
本人经常会吃维生素C，并没发现有美白的作用。、
其实100块的维C和药店小姐姐不会主动给你推荐的2块一瓶的维C区别不大，如果你指望吃维C美白，还不如把希望寄托于多锻炼，养成健康生活方式，多出汗排毒内在美容养颜来得快...
维生素C具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而使皮肤达到美白，淡斑的功效。
维生素C的抗氧化作用可以理解为是一种“保护作用”，例如，保护人类机体或新鲜果蔬不易被氧化剂氧化损害；维生素C在表皮层中更新皮肤，可以有效地分解皮肤中黑色素、预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持美白、细嫩。
问题图片里这款泡腾片应该没这个作用。这类大多是含有药物成分的，是药三分毒。看过以往很多资料，维生素C美白没有确切的实锤证据，只是可能会些与美白元素构成一致的元素。就像柠檬直接敷面一样，会清理皮肤表面的沉积物与皮肤，但是因为还有其他元素，也不能总是长时间与多次敷面，那样反而影响更大。
以上请参考。
想要健康美白 维生素C是必不可少的，维生素C不仅可以美白同时也能增强免疫力，经常过敏的小姐妹们也要时长备着维生素C哦 一般建议每天摄入100mg的维生素C，同时也要多吃一些含维生素多的水果如：橙子，苹果，水***.....就可以补充，但是要先美白，抗氧化，抗衰老的效果，每天至少需要摄入1000mg—2000mg，这也是不会对身体造成负面影响的安全剂量范围，不要过量就好了。
大家对“维生素C”并不陌生，可能有些求美者在长期服用。那么，长期服用维生素C真的能美白吗?
可以美白。
无论是动物实验还是人体实验，无论是单独维生素C或者多种抗氧化剂组合的口服产品，目前结果表明都能让皮肤美白。
综合目前的几个服用维C人体实验来看：
一个月左右，皮肤的抗氧化能力提高，但是肉眼看不出有显著变化。肉眼可见的变化，要三个月甚至半年，包括皮肤斑点变小变浅，纹理改善之类的。
中国居民膳食指南推荐的维C摄入量——100mg/d(大于14岁)。其实这也是大部分人体实验***用的一个剂量。
长期服用维生素C有没有坏处呢?
长期按剂量服用无坏处。过量服用就和橘子吃多了一个效果，俗称“上火”，一天摄入量最好还是不要超过1000mg。
吃维生素C真的能变白吗？
很对事情的解决都是一个系统化的过程。维生素C确实可以期待这种作用，但是如果日常不做防晒，吃了也没有，所以物理防晒是第一部。
在此基础上通过维生素C，羊奶(独有的上皮细胞修复因子可以让皮肤表皮修复)，注重营养运动等。结合起来
到此，以上就是小编对于多吃维生素c可以美白吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于多吃维生素c可以美白吗的5点解答对大家有用。
