摘要：
褪黑素保健品真能治失眠吗？网上很多人说自己斑点内调加外用好的，是不是真的？褪黑素保健品真能治失眠吗？千万别指望褪黑素治失眠！我失眠近70年，断断续续吃了若干次褪黑素，从未起过作用。... 褪黑素保健品真能治失眠吗？
千万别指望褪黑素治失眠！我失眠近70年，断断续续吃了若干次褪黑素，从未起过作用。经过多年实践，又多次学习研究它的机理，逐渐搞清楚此药是绝对治不好失眠药！可是，商家为了赚钱，任意夸大它的作用。其实，它的主要作用是倒时差。如果你出国远行，暂时不适应时差变化，可以吃点，有一定作用，失眠有多种原因，有人(主要是老年人)，褪黑素产生功能差，开始吃有用，但是，时间长了，你的大脑产生褪黑素的功能更差！失眠会更重！治标而伤本！劝君切忽依赖褪黑素！切记，切记！我一看到这个问题，立即动手写体会，我很同情夫眠人的无比痛苦，持告！
一、褪黑素（又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。
二、市场上销售的褪黑素对失眠有一定的改善作用，但是有明确的适应症。
三、失眠是一种由多种复杂因素导致的最终结局，包括生理、心理、环境等各种因素的改变，以及药物、神经精神和躯体疾患。常见原因有家庭遗传因素、应激及生活***、生活习惯问题、自我特征个性、既往患病服用某些特殊药物、高龄女性等。想要治疗失眠，首先应预防和纠正不良睡眠行为和观念，并处理失眠的诱发因素，必要时***药物治疗。
四、目前国内外把它划为保健品区域。服用较小剂量褪黑素即可达到理想的催眠效果，但只适用于分泌不足的患者。所以说褪黑素的作用有改善睡眠、祛斑美白、抗衰老，调节免疫等，使用正常剂量，不会对人体造成明显的损害，但它毕竟是一种激素，过量服用可能会起到负反馈作用，从而抑制***的分泌。褪黑素的副作用和禁忌证，比如白天嗜睡、头痛、头晕、轻度焦虑、易怒等，因此要遵循按需用药的原则服用。
所以，对于昼夜节律失调及以入睡困难为主诉的失眠病人，褪黑素有一定的治疗作用，但要注意不可滥用，以免发生不良反应。
网上很多人说自己斑点内调加外用好的，是不是真的？
斑分很多种，黄褐斑，妊娠斑，晒斑，雀斑等，要看你是不是血液里的斑，如果是就不容易去掉，内调加外抹，如果不是血液斑，擦祛斑类的护肤品，注意紫外线防晒 大量补水，慢慢就去掉了。
色斑这种肌肤问题常见又难缠，而且处理过程较慢，需要耐心，更需要专业的医师、美容师密切配合。还需要点知识武装头脑以保护钱包，毕竟智商税这东西，大家能不交就不要交了。
色斑是黑色素在皮肤上不均匀分布形成的局部色素增多、颜色加深现象。
色斑有很多种，遗传性的有雀斑，非遗传性的有黄褐斑等。
所有的色斑都会因日晒而加重，所以不论你是那种色斑，都要务必做好防晒措施。
日常当中要避免被晒到，做好遮挡，和涂防晒霜。
也并没有什么护肤品能够确保100%消除色斑，激光等医美手术是治疗和消除色斑的首选方法，但是含有合理美白成分的护肤品也可以通过抑制黑色素合成、传输、加速黑色素脱落等多种机制减轻色斑或者防止色斑复发，内服抗氧化剂等也可能有帮助。
比如含有熊果苷、苯乙基间苯二酚、曲酸、甘草提取物或光甘草定、烟酰胺、视黄醇及其提取物、维生素C及其衍生物、褪黑素等。
如果仅仅依靠外用护肤品内服抗氧化剂的方法，祛斑的过程非常漫长，任何快速祛斑的宣传都需要慎重考虑。
到此，以上就是小编对于褪黑素能祛斑美白吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于褪黑素能祛斑美白吗的2点解答对大家有用。
