摘要：
提亮肤色改善暗沉喝什么茶好？可以天天喝玫瑰花茶不？喝什么果汁可以美白？提亮肤色改善暗沉喝什么茶好？1. 玫瑰花茶：玫瑰花茶含有丰富的维生素c，可以美白肌肤，提亮肤色，改善暗沉。2.... 提亮肤色改善暗沉喝什么茶好？
1. 玫瑰花茶：玫瑰花茶含有丰富的维生素c，可以美白肌肤，提亮肤色，改善暗沉。
2. 绿茶：绿茶中的茶多酚具有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，防止皮肤老化，提亮肤色。
3. 枸杞茶：枸杞含有丰富的β-胡萝卜素，维生素c等，可以提亮肤色，改善肤色暗沉。
4. 柠檬茶：柠檬含有丰富的维生素c，可以美白肌肤，提亮肤色。
5. 薏仁茶：薏仁有很好的美白效果，可以改善肤色暗沉。
可以天天喝玫瑰花茶不？
如果是爱上火的人群是可以每天都喝的，对身体是有好处的，能够清热降火，同时能够美容养颜、清热解毒、活血散瘀、调经止痛、理气解郁，特别适合女性的患者来喝。
对于体寒、脾胃寒凉的人，就不能天天喝。如果天天喝，会引起身体不适，容易造成腹泻。
喝什么果汁可以美白？
能帮助美白皮肤的果汁你可以尝试做柠檬百香果果汁，把柠檬洗净晾干，切成薄片然后把百香果肉和柠檬混合，如果要口感好的话可以加适当的蜂蜜！当然除了喝果汁我们平常一定要做好防晒，出门前半小时涂抹防晒产品，除此之外还应该做好硬防晒！硬防晒指撑防晒伞，戴帽子，穿防晒衣等等！如果想快速美白还可以配合护肤品的使用，比如sk2的小灯泡，美白效果非常好，当然前提是要用够量，很多人说没效果，我发现她们都是觉得价格贵，每次用的量都不够，所以达不到效果，一定要按照官方用量来用！做好这些工作你就准备白成一道闪电吧！
我一直在喝“美乐家”复合果汁饮料，早、晚一小杯，温水送喝，它主要是排毒效果显著。我是女性，比较爱抽烟，经专家推荐这款不错！
你想啊：脸每天都让不良空气包围着，养颜美白也得自内而外的改善，才会发现作用。
喝果汁有三年时间了，发现皮肤比较细腻和光滑，有点儿冻龄感。分享了！
还有就是日常生活中注意补充维生素C，特别是夏季日晒后修复有效果。
皮肤那点事儿之美白攻略（二）食补篇！
俗话说一白遮百丑，肤色白真的是怎么都好看!美白功课对于各位小仙女来说就是头等大事，五月不美白，六月徒伤悲…
想要美白，除了基本的涂涂抹抹外最重要的还是内调食补，吃对食物，美白又养生!还有一些食物会让你越吃越黑，快来看看你吃对了没？
【这些食物让你越吃越白】
挑选食物的时候可以选择富含维生素C的，维生素C是黑色素抑制剂，能抑制黑色素的生成，同时还能促进胶原合成，能很好的美白紧致肌肤。
所以，我们要多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、木瓜、草莓、葡萄、菠萝、青椒、黄瓜等。
生活中还有一些简单健康的美白方法，(都是我自己亲身试验过而且觉得效果很不错的)，
1、柠檬水。简直是美白圣水!但是一定要坚持，我是每天都会切两片柠檬泡在水里，一直不断泡一天泡到没有味道为止。皮肤会变亮变白!
2、豆浆。豆制品可以帮助皮肤抗氧化，让皮肤细嫩光滑。
3、玟瑰花茶。其实这个茶并不是为了美白，而是去黄!黄种的人皮肤看上去很容易变得黄而暗沉，喝玫瑰花茶是可以让脸色变得红润有光泽(但是我一般不和柠檬水混着喝，一般是隔天轮流喝)
你好，我是合众君，很高兴能够解答问题问题，以下为我美白探索道路上多年的个人经验，希望能够帮到你。
爱美之心人皆有之，下面是我个人正在使用的美白方法，男女皆宜（男生不能忌讳，美白起来才能泡到妞，黑不溜秋的是没人要的）。早餐一杯牛奶两个鸡蛋；中午吃些胶原蛋白的食物（猪皮、鱼胶等等），如果是要减肥的朋友，可以在吃减脂餐的时候，加两颗胶原蛋白胶囊。晚餐过后走个四十五分钟，再喝美白果汁（苹果+番茄汁），坚持一个星期以上能见到效果。柠檬水也能美白但效果不会明显，要超级长时间喝，柠檬水只有0.000000001的美白效果，也不能多喝，喝多对胃不好，控制在700毫升左右。
希望我的回答能够帮到你，如果大家还有什么疑问，欢迎大家关注我私信，或者在问答下方留言评论，我很高兴能够帮到大家。
