摘要：
葡萄吃多了会变白么？吃青葡萄能变白吗？吃水果变白的最快方法？葡萄吃多了会变白么？可以可以,葡萄最大的功效就是抗氧化,保护细胞不受自由基的损害,不但可以净化肌肤,还能起到软化肤质的作... 葡萄吃多了会变白么？
可以,葡萄最大的功效就是抗氧化,保护细胞不受自由基的损害,不但可以净化肌肤,还能起到软化肤质的作用,改善皮肤的弹性和光泽。在皮肤被太阳光晒黑后,做好防晒,吃适量的葡萄有助于肤色的恢复。此外,许多富含维生素C的水果、蔬菜也对皮肤大有益处,同样能起到美白的作用,比如橙子、青椒、西红柿等,在日常生活中都可以多吃一点,当然最重要的还是做好皮肤的保养
吃青葡萄能变白吗？
吃青葡萄不会变白，民间所说的吃青葡萄会变白通常是指其中的维生素C成分具有一定的美白作用。但青葡萄中的维生素C含量较少，且以日常对葡萄的食用量，通常无法达到美白的效果。同理，吃柠檬、番茄等含维生素C丰富的果蔬也不会变白，建议广大人群不要轻信民间传言。
吃水果变白的最快方法？
柠檬和番茄能有效减轻皮肤的颜色，常常用来美白皮肤。首先，准备两个大碗，第一个碗用来装番茄，将西红柿捣碎和茶匙柠檬汁混合，然后把它们涂抹在你的面部和颈部，保持20分钟，让皮肤充分吸收，后用清水洗干净皮肤。
美白皮肤平时可以适量吃一些富含维生素的新鲜水果，比如橙子、草莓、橘子、柠檬，樱桃等。另外还可以适量吃一些香蕉、猕猴桃、苹果等。可以促使皮肤细胞新陈代谢，加速黑色素代谢排出，对于美白肌肤有一定的***作用。但由于食物摄入量有限，因此对于美白肌肤效果并不明显，需要长期坚持才能有效。
多喝水因为补充水分可以促进代谢和血液循环，使皮肤更好的吸收植物营养素，从而提高皮肤的亮度和白净度，也有助于淡化色斑和瑕疵。
同时，积极补充富含维生素C和天然抗氧化剂的水果，如草莓、蓝莓、柠檬、橙子、西瓜等，也可以有益于肌肤美白和保湿。
如果想更加迅速地改善皮肤的白晳程度，建议每天饮水量在2000ml以上，定期做面部去角质和面膜，以及保证充足的睡眠和营养摄入。
最快的方法是补充VC水果中含有丰富的VC（维生素C），而VC可以促进胶原蛋白的生成，从而保持皮肤的弹性和健康，使肌肤变得更加白皙。
因此，多吃富含VC的水果，是达到快速美白效果的有效方法之一。
除了水果，其他可以补充VC的食物还包括绿叶蔬菜、柑橘类水果、草莓、花椰菜等。
此外，VC属于水溶性维生素，不容易在体内积累，因此日常饮食中需要经常摄入。
同时，对于皮肤的美白来说，还需要注意防晒和保湿，避免暴晒和干燥损害皮肤。
方法有以下几种：
木瓜、奇异果、西柚：木瓜、奇异果、西柚都含有丰富的维生素C，经常食用能够美白皮肤，补充肌肤所需的水分，让肌肤更加光滑水润。
番石榴：番石榴的美白效果非常好，只是价格稍微有点点贵。想要变白的朋友们在平时不妨多吃番石榴。
樱桃：樱桃中含有糖、蛋白质、胡萝卜素等多种营养物质，其中胡萝卜素和维生素C则可以起到美白肌肤的作用。
柠檬：柠檬是美白效果最好的食物。取一个柠檬切成片，加入60度以下的温水，等水凉一点后再加入蜂蜜，就可以饮用了。
猕猴桃：猕猴桃中含有大量的维生素C，可以干扰黑色素的生成，有助于美白，小编推荐想要变白的朋友们可以选择红心红猕猴桃，它的维生素C的含量是普通猕猴桃的3倍。
番茄：番茄除了可以敷脸美白之外，还可以将番茄榨成汁饮用来进行美白。
以上是吃水果变白的最快方法，需要注意的是，这些水果仅供参考，效果因人而异，需要长期坚持才能看到效果。
