摘要：
夏天很晒，多喝柠檬水可以美白吗，有何科学依据？夏天很晒，多喝柠檬水可以美白吗，有何科学依据？来来来 你别跑 老潘和你一起闹 不就是柠檬吗 吃！！！肤若凝脂是自古以来国人对女性皮肤美... 夏天很晒，多喝柠檬水可以美白吗，有何科学依据？
来来来 你别跑 老潘和你一起闹 不就是柠檬吗 吃！！！
肤若凝脂是自古以来国人对女性皮肤美感的认可标志，而现代人对肤色的描述和注重显得愈加直白，也是很多人审美观的凭证。一白遮三丑不止是调侃，被很多人视为皮肤保养的头号大事，无论是用面膜美白还是美白化妆品，都不可避免的要面对铅汞等重金属超标的风险，因而，促进补充维生素C进而减少黑色素生成到达美白的效果，很多人转而把目光放在了内在调理上，柠檬大火了，就此，喝柠檬水成为时髦！
柠檬美白的根据是什么
很多人把柠檬看作美白的机密武器，主要是看中了柠檬的养分成分。柠檬除了含有糖类以外，还有维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E和烟酸等。
维生素C可以中断黑色素的生成，还可以促进胶原蛋白的构成。从而使肌肤润滑、美白、有弹性，维生素B可以抑制黑色素的构成，维生素E有抗氧化效果，这么看来没毛病，但这能否代表喝柠檬水就美白呢？有护肤效果的其实是维生素。
喝柠檬水对人体还是有益处的，防备感冒等疾病，具有抗氧化、解毒的作用，但怎样补VC，是有结论的，樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等瓜果，除了柠檬，都含有丰富的维生素C。
柠檬也是一味药，老潘表示，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎等功用，喝完柠檬水后，最好刷牙漱口，空腹时不能大量喝柠檬水，此外，女性经期不应喝柠檬水，以免形成腹痛，喝柠檬水一定适可而止！
柠檬是含维生素很高的，可以淡化色斑，起到美白的作用，但是不建议过多的喝柠檬水，柠檬太酸，胃酸过多的人就不建议食用柠檬水，平常人一天也不能过多喝柠檬水，会伤到胃粘膜的。美白的效果还是有的，我以前经常喝柠檬水，但是我喝了之后肠胃就不舒服，就没坚持喝了，肠胃不好饭后喝哈，太酸的话可以加蜂蜜改善口感的，个人意见仅供参考，谢谢
到此，以上就是小编对于柠檬水怎么喝美白的问题就介绍到这了，希望介绍关于柠檬水怎么喝美白的1点解答对大家有用。
