摘要：
什么时候吃苹果最能美白？一天一个苹果能变白吗？什么苹果美白效果最好？苹果和番茄哪个能美白？什么时候吃苹果最能美白？对于吃苹果最好的时间应该在早上空腹吃，因为苹果含有的糖果很快硬，转... 什么时候吃苹果最能美白？
对于吃苹果最好的时间应该在早上空腹吃，因为苹果含有的糖果很快硬，转化为葡萄糖，被人体吸收，约半个小时后会自改，精力充足。
并且空腹吃苹果还可以使胆汁分泌流动，不让胆汁在哪胆囊里聚集时间过长，并且还可以清除口腔内细菌改善肾功能，有利于睡眠。
一天一个苹果能变白吗？
能。
增长，让皮肤变得更加白晳，同时还可以让肤质越来越光滑细。此外，苹果当中的水分也是比较充足的，可以帮助皮肤起到保湿的作用。另外，苹果中还含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、胡萝ト素以及钙、磷、钾等矿物质，能够很好的帮助身体补充营养成分，还可以让身体的免疫能力越来越强。不过除了苹果之外，还有很多其他的水果也能够达到美白作用。
一天一个一苹果能变白吗？
这个也不是绝对的，有些人天生就黑皮肤，吃苹果能把他皮肤吃白呀。常吃苹果对身体肯定的有好处，除了吃苹果，像柠檬，红枣，草莓等，这些水果含有大量的维生素C，都可以补充身体元素，可这些水果含糖量也高，应适量食用。
一天一个苹果不能变白
虽然苹果所含有的维他命C是可以抑制住我们皮肤里面黑色素的沉淀，但是只是单纯吃苹果达不到美白皮肤的效果。对于白皙和健康的皮肤，必须均匀地消耗营养。特别是维生素C，它是一流的美白剂，有助于防止黑色素的产生，并保护皮肤免受胶原蛋白的生成。但盲目吃大量的水果和蔬菜并不好。特别是柠檬、欧芹和艾蒿是光毒性物质。绿色蔬菜，如甜椒、西兰花和菠菜是相对安全的水果。而且现在有许多易于食用的维生素补充剂。
想要美白皮肤还要做好以下几点：
2.多吃豆制品
3.日常皮肤清洁
4.做好防晒
什么苹果美白效果最好？
黄苹果含有微量的脂肪，蛋白质，且是低热量的水果，还富含苹果酸，可以加速人体内积存脂肪的代谢和分解，能帮助人体预防肥胖症的发生。
黄苹果富含膳食纤维，当人体进食黄苹果时，这些膳食纤维可以清除牙齿上的污垢，可以美白保健牙齿，还能清除口腔内的细菌，缓解口腔的异味。
经常吃黄苹果可以为人体提供果胶和纤维素，促进肠蠕动，有利于人体排毒通便。
苹果和番茄哪个能美白？
看到这个问题让我想起了同事A。
A皮肤偏黄黑，听她阿姨说番茄能美白，于是每天晚上都生吃一个番茄，偶尔也会做番茄炒蛋之类的。反正就吃番茄入了迷，也坚持吃了9个月。某天A把她之前的照片拿出来对比，惊奇的发现真的变白了一些。A高兴的狂呼，买了10斤番茄一起分享，并每天都要督促我们吃，逢人必推番茄。
这样吃番茄过了一段时间，同事B很纳闷，怎么吃了这么久没半点反应，甚至，还有点变黑了？
同事A也很纳闷，怎么吃着吃着又黑回去了呢？
于是几个人一起开了个小会，论番茄如何让A变白又变黑？
几经讨论之后，A神情复杂的看着我们说：“会不会是因为我之前有擦防晒，发现变白后就没擦防晒了？”
B震惊的看着A：“我也是吃番茄之后就没再擦防晒了。”
再看看另外几个，每天都擦防晒的没黑也没白。
于是A停吃番茄，每天认真防晒，一段时间后又白了点回来。
真相大白，A变白是因为防晒，B变黑是因为没擦防晒。
