摘要：
维生素C美白哪种方法比较好？红桃K维生素C能美白吗？补充维生素C能美白吗？维生素C美白哪种方法比较好？谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下，💭美白四部曲③·药店2元100片的维生... 维生素C美白哪种方法比较好？
谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下，💭美白四部曲③·药店2元100片的维生素c片！
变白第③篇是内服的，是我们的老朋友维生素c～
那种几十上百一片的“天燃维生素c”，恕我直言，都是智商税...
而且天燃的那点vc含量，吃一盒也不够一天所需啊
天燃的和合成的成分明明一样，还死贵死贵的，搞不懂搞不懂
姐妹们，听我的，就买药用vc，一瓶100片，才两块钱
这💰吃个雪糕，也就愉悦三分钟，一天一片vc吃仨月，能白一度，多好！
***维生素C能美白吗？
***维生素c主要是补充铁的，对缺铁性贫血是有作用的。 意见建议：如果是缺铁性贫血是有作用的。当然比单独使用维生素c效果更好。维生素c只能促进铁的吸收，对缺铁性贫血的治疗主要还是铁的补充。
补充维生素C能美白吗？
之所以说摄入维生素c多一点可以变白，主要是因为维生素c具有抗氧化作用，消除自由基从而抑制黑色素的生成，所以皮肤才会变白，想要皮肤变白除去饮食清淡，充足的睡眠，我们也可以通过食物或者补充一定量的抗氧化物质。
1、基础型抗氧化元素：维生素A维生素E，维生素C，代表食物：各种维生素含量丰富的蔬菜、水果。苹果，葡萄，橘子，山楂，柠檬，绿色叶子菜等等
2、元老型抗氧化元素：抗氧化矿物质，硒及锌、铜、锰、铁等。代表食物，花椰菜，蓝莓，鲑鱼，蜂蜜等
3、新秀型抗氧化元素：植物性营养素，代表食物：大麦、小麦胚芽、玉米，燕麦。
4、饮品型抗氧化元素：多种饮品，代表食物：绿茶、牛奶、红酒、水。
5、安全型抗氧化元素：负氢离子，之所以说安全像运动员有在使用。
所以想要更白可以多吃富含抗氧化物质的食物哦
维生素c有美白功效，它的美白功效是通过它的抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成等功能实现的。
肌肤变黑，不论是晒黑的还是其他什么原因，包括色斑的形成，大部分都是由于黑色素分泌异常造成的。
我们身体内有一种物质叫多巴，黑色素是由它分泌而成的，在多巴生成黑色素的过程中，有一个步骤是从多巴转为多巴醌，而维生素C的作用就在于将多巴醌还原为多巴，也就是说，维C可以抑制黑色素产生，因此说，维生素C确实有美白的功效的。
但是，想要维C真实实现美白功效，需要人体摄入足够的量。日本的一个研究报告，想要实现美白的效果，人体每天至少要摄入1000毫克的维生素C，而我们日常如果不刻意补充维生素C营养剂的话，光是正常饮食是达不到这个量的。
感谢邀请。
维生素C可还真有美白的效果，当然，皮肤的肤色更容易取决于遗传、日晒、内分泌水平。皮肤的肤色深浅还会取决于皮肤中的黑色素含量，比如我们的头发乌黑，也是黑色素较多而造成的。黑色素的生成最重要的原料是络氨酸，因此如果想要皮肤更美白，沉积的黑色素更少的话，主要是要控制这个络氨酸的量，而维生素C就是一种能够抑制络氨酸活性的成分，阻断黑色素的生成，它有着抗氧化效果，能够把生成的黑色素还原成无色的黑色素前质，可以改善皮肤色泽，更有美白效果。
另外，维生素C是形成胶原蛋白的重要元素，胶原蛋白需要组氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、组氨酸等共同形成，途中需要足够的维生素C帮助，能够有助于形成胶原蛋白，让皮肤更美白水嫩，因此，一般胶原蛋白补品里都会带一些维生素C，或者提醒购买者要配合维生素C一同用。维生素C不仅能让皮肤紧致，也有更多有效作用，例如增强免疫力，促进矿物质吸收，减少心脑血管疾病危害，抗氧化等。
答：能。
吃维生素C是可以美白的，咀嚼片还是胶囊都一样的，但是一定要按照使用说明书使用，建议食补较好，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。
维C美白的原理是：黑色素的生成、转移与降解过程中，任何一个环节发生障碍均可影响其代谢，导致皮肤颜色变化。而维生素C会阻止多巴醌进一步氧化为多巴色素，并使已合成的多巴酶被还原为多巴，以致黑色素不能合成。（ 多巴醌：是体内由酪氨酸合成黑色素的一个中间体。 ）
维生素c具有抗氧化的作用，是有美白的效果的。不过要通过内服来美白的话，短时间内是不会有什么效果的，一般要三个月才有效果。你不妨试试珍珠粉外用美白，2个月可以明显看到白了。
其实美白是个复杂的工程，单纯依赖维C效果不好。除了基因没法改变外，要注意以下几点：保湿，少晒太阳，心情好，多睡觉。
俗话说：男靠吃，女靠睡。睡觉是个最便宜的美白方法。希望你多试试。
睡眠好的女人身体就好，也显得年轻。之所以如此，是因为女人的身体相比男人更多受到内分泌的调节和制约，而内分泌接受的，首先是大脑的命令。女人的最重要内分泌器官卵巢听令于下丘脑和垂体，形成一个“下丘脑—垂体—卵巢”的内分泌调节轴，处于最上层的下丘脑，还要听令于大脑皮层，后者就是人们的情感中枢，我们的好坏心情都由这里决定。
如果大脑总处于紧张中，心情总是不好，卵巢分泌的激素就要出问题。只有在睡眠的时候，大脑是彻底放松的，对内分泌的影响也就最小，所以，好的睡眠是恢复身体的最好时机。
到此，以上就是小编对于什么牌子的维生素c美白效果最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么牌子的维生素c美白效果最好的3点解答对大家有用。
