摘要：
每天早上吃一个苹果，这样保持能变白吗？请问我每天晚餐吃一个苹果一根香蕉或者一个西红柿隔天吃橘子皮肤会变白变细腻变Q弹吗？苹果吃了会变白吗？为什么吃苹果会变白？每天早上吃一个苹果，这... 每天早上吃一个苹果，这样保持能变白吗？
一般而言，每天吃1个苹果不会使皮肤变白。肤色主要与遗传有关，不同的民族或种族肤色差别较大，有些人天生皮肤偏黑或偏白。
而苹果的主要营养成分是维生素C，理论上讲有抗氧化的作用，能够补充体内需要的维生素，但即使平常经常吃苹果，摄入足够的维生素C，也并不会对人们的皮肤颜色产生明显的影响。
请问我每天晚餐吃一个苹果一根香蕉或者一个西红柿隔天吃橘子皮肤会变白变细腻变Q弹吗？
不会，你脸会变的黄黄的气色暗暗的，水果属寒凉的，伤脾胃，古人吃水果都会煮熟蒸熟吃，现代人却不分时间吃水果，反季的外地的更对脾胃照成负担，你还用水果来代替晚饭对脾胃更是不好，女人为什么35岁之后皮肤气色明显变的不好就是胃气弱了
苹果吃了会变白吗？
多吃苹果可能会变白，但是需要长期坚持，而且效果比较微弱。具体分析如下： 苹果在日常生活中比较常见，是一种营养价值比较丰富的食物，适当吃苹果可以帮助补充膳食纤维以及多种微量元素，最主要的是苹果中富含维生素C，而维生素C对于皮肤有比较多的好处，比如能够起到抗氧化的作用，同时还能够减轻皮肤色素沉着，所以多吃苹果可以使身体比较多的摄入维生素C，从而能够达到变白的作用。
会。
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（图片来源网络，侵删）
苹果中含有丰富的维生素C等多种维生素,可以减少体内黑色素的形成,从而对皮肤起到美白的效果。
2.
苹果中含有的维生素等营养成分,还可以使黑色素在皮肤表面的沉积减弱,从而起到肌肤美白的效果
（图片来源网络，侵删）
为什么吃苹果会变白？
这个也不是绝对的，有些人天生就黑皮肤，吃苹果能把他皮肤吃白呀。常吃苹果对身体肯定的有好处，除了吃苹果，像柠檬，红枣，草莓等，这些水果含有大量的维生素C，都可以补充身体元素，可这些水果含糖量也高，应适量食用。
