摘要：
运动前后如何护肤？刚运动完可以护肤吗？运动前护肤还是运动后护肤？运动后多久抹护肤品？运动前后如何护肤？1、运动前洁肤不化妆。运动前用洗面奶将脸上的残妆彻底清洗干净，再抹上不含油分的... 运动前后如何护肤？
1、运动前洁肤不化妆。运动前用洗面奶将脸上的残妆彻底清洗干净，再抹上不含油分的滋润乳液或防晒霜，带着干净的肌肤去运动。不要化妆，是因为化妆品经过汗液的侵蚀或阳光的照射，会***肌肤而引起不良反应。如果运动持续几个小时，又无法洗脸，那面部的汗液会连同污垢***皮肤，引起皮肤过敏。粉妆还顺着张开的毛孔渗入皮肤，会在脸上留下难看的色素斑。
2、运动后要及时清洁保养。每次运动后要清洁面部，抹上保湿霜补充肌肤的水分，再在眼角和嘴角部位抹上油脂性的去皱霜，因为这些部位是最容易老化的地方。
运动后及时沐浴清洁身体，不仅可以洗去皮肤积存的污垢，促进血液循环，还能调节皮脂腺和汗腺的功能，使肌肤更光滑细嫩。沐浴品的选择以含有茶树油、芦荟和柑橘类等天然成分的产品为好，因为这些成分会有很好的杀菌、镇定、清爽的效果，对运动后的肌肤非常适合。
3、保证充足的饮水量。运动会大量出汗，会比平常消耗掉更多的水分，如果不及时补充水分，身体没有足够的不分来满足皮肤的细胞的需要，会造成细胞缺水，让肌肤显得干燥，极易滋生细小皱纹。因此，运动中的补水格外重要，但最好不喝带咖啡和果汁的饮料，以温度在10℃左右的温开水为最佳。也不能一次大量的饮用，应分多次适量少饮，以防增加心脏的负担。有条件的话，最好在运动后饮一杯糖盐水，虽然味道有点不好喝，但能及时补充运动中丢失的盐分，预防运动后低血糖的发生。
4、防晒措施要做足。使肌肤老化的重要原因是过量的阳光照射，经常做运动，就要终年使用防晒品。冬天使用SPF8的防晒品，夏天使用SPF20以上的防晒品，不仅是脸部，还有暴露在外的手和腿也不能忘记涂，最好避开上午10点至下午3点的阳光做运动。
刚运动完可以护肤吗？
运动后别急着洗脸
运动之后，全脸都是汗水，很多人第一时间会去用凉水洗脸，这个做法其实并不好。刚运动完脸上的毛孔还是张开的状态，还在排汗，毛孔内的东西也会跟着排出来，这个时候不要急着洗脸，应该让它继续排汗，等过了20~30分钟后，脸上不再排汗了，再进行清洁，效果要好很多哦。运动完可以敷一片补水面膜，吸收的效果比平常要好!
运动前护肤还是运动后护肤？
运动后护肤好，在你运动的时候，脸上，身上都会出大量的汗，这是运动时候身体的自然反应，当你运动出汗时，身体以及皮肤是在排毒的，在此之前护肤，很容造成毛孔堵塞，长痘痘。
闭口粉刺等皮肤问题，运动后才是最好的状态时间久了你会发现，你的气色越来越好，这个时候，用热水洗完脸再护肤，不仅能起到清洁的作用，还可以补水！
当然是运动后护肤。因为在运动的时候，身上会出现很多汗，汗水夹杂着身上的污渍，会发出很难闻的味儿，因此一般都是运动完后彻底把皮肤清洗一遍，然后再进行后续的护肤工作，就是先把皮肤里面的脏洗出来，然后把水乳和霜涂在脸上，这样皮肤就可以保持水嫩光滑的状态
运动后多久抹护肤品？
一小时
一般情况下，运动出汗之后是不能立即洗脸抹水乳的。刚运动完，脸部毛孔都是张开的，这个时候洗脸会容易***肌肤，引起肌肤不适。
由于运动过程中，人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，不能在结束运动后立即洗脸，可以先用湿巾擦拭一下，休息半小时到1小时后，再用温水洗脸。
