摘要：
吃西瓜能美白么？西瓜和火龙果，吃哪个更容易让人变白？吃西瓜能美白么？有一定的美白效果！西瓜能排毒，对美白效果一般，但也有作用。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的营养成分，如维生素c、... 吃西瓜能美白么？
有一定的美白效果！西瓜能排毒，对美白效果一般，但也有作用。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的营养成分，如维生素c、维生素e以及能促进皮肤生理活性的氨基酸等，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白都有一定的效果。所以，光靠吃西瓜美白是很难的，但却有一定的效果。
西瓜和火龙果，吃哪个更容易让人变白？
开宗明义，要想让人变白皮肤变好，基本上所需要的营养物质多为各种维生素，比如维生素A、维生素C、维生素E、花青素以及一些微量元素等营养。因此要回答楼主这个问题，首先我们来看看西瓜和火龙果的营养成分。
由以上表格中我们看出，西瓜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素以及一些微量元素等营养，这些营养成分对人体健康以及皮肤都有很好的保健功效。
以上数据来源于对普通火龙果的成分分析，虽然火龙果中也含有一定含量的维生素A、维生素C、维生素E及一些微量元素，但是由于其中含量的过少均没有标注出。
由此可见，普通火龙果中的营养相对于西瓜来说略差些。
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另外再食用西瓜的时候应注意，因为西瓜的糖分含量高，因此对于减肥期间以及有糖尿病的朋友来说应谨慎食用。此外，西瓜属于性质寒凉的食物，因此体质偏寒的朋友建议少食。
希望我的回答可以帮助到楼主和更多的朋友。
咱们先说一下西瓜的功效作用，人们都是盛夏酷暑的时候最适宜使用的水果，主要成分碳水化合物，含有一定量蛋白质，脂肪，和膳食纤维，含有维生素A维生素B1B2。维生素c，烟酸等多种维生素，矿物质含有钾，钙，铁等！解暑生津，防晒美白，***消肿。消除疲劳。火龙果功效作用：有助于减肥，防止贫血清宿便，保护胃黏膜，去水肿。所以还是西瓜有美白的作用啊！祝你人越来越美，皮肤越来越白！
（图片来源网络，侵删）
