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本篇文章给大家谈谈女大学生双截棍学习，以及女子双截棍对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、双节棍基础武术动作要领2、... 本篇文章给大家谈谈女大学生双截棍学习，以及女子双截棍对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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双节棍基础武术动作要领
1、换手棍定义：双手互换动作，难度动作里面包括抛棍。基础动作：左右换棍、反向左右换棍、背后换棍、颈部换棍、腰部换棍、腿部换棍。身子保持灵活，不要弯腰驼背躲闪。不闪避，身正，棍不乱飞算合格。
2、收腹含胸，背部自然伸直。目光注视敌方胸膛。左势姿势与右势姿势动作相同，唯方向相反。此左、右势可前、后、左、右移动，也可原位挥动。2，乌龙翻腾势动作简便，移动灵活，出棍极快，是攻守兼备的姿势。
3、要领是引臂上伸，立腰并向引申方向拧转，下劈是臂时与棍成一直线，腰部回拧屈收带动臂部，使械身与臂一齐直线下劈。腰的拧转屈收并以腰发力，达于棍端，是劈刀快猛的关键。
4、双节棍练习的过程中注意肩不要死，更不要耸肩，如肩耸的太高，力量就不易上去，双节棍的力量就容易积在臂或是肩上，从而降低了双节棍的发力。双节棍的另一练习要注意双节棍发力时的力量转换及力量的控制。
5、重心一般界于全直站立和半蹲之间，比传统武术中四平马重心稍高一些。所以双节棍的马步应该是半马步。运动中，除了挑击、腾空、单跪低扫外，一般都应将重心保持于此。步型 (1)前后开立格斗式 即经典的格斗警戒式。
6、在练习双节棍的同时，应同时注意力量的练习。任何武术运动都离不开力量的支持。
双节棍的基本动作是什么?初学者要先练习什么
1、摘要：双节棍的入门学习要学它的基本动作，一般有流星赶月、左右逢源、喧宾夺主、毒蛇吐信、苏秦背剑等十二个基本动作可供学习，学习并熟悉动作之后，可以灵活变招用于实战。
2、换手棍定义：双手互换动作，难度动作里面包括抛棍。基础动作：左右换棍、反向左右换棍、背后换棍、颈部换棍、腰部换棍、腿部换棍。身子保持灵活，不要弯腰驼背躲闪。不闪避，身正，棍不乱飞算合格。
3、(一)挥举(空间劈击练习)边击空间边理解此动作的姿势、身体移行法与击打法‘熟练后，***设有对手、诚心做有魄力的练习。(二)手持小棍(以此代替双节棍)与穿护具的人为对手的练习 此练习可谓击打练习中最佳的方法。
4、掌握和了解双节棍各种正确握法，是练习者首先应学会的基本技术。由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量，所以在鞭击时，必须牢牢抓住双节棍，以确保攻防动作的连贯性和有效性。
双节棍好学吗?新手入门先从什么练起?
1、双节棍入门基本动作有哪些双节棍是一种短兵器，练习双节棍时，一般是从入门的基本动作开始学习，熟悉动作之后再灵活变招，用于实战。
2、握紧双截棍：拿起双截棍，握住刀柄，注意要握紧但不要太用力，让手指和手掌都得到锻炼。练习基本姿势：双脚分开与肩同宽，身体稳定，双肩放松，握住双截棍，拿直后竖起来，站姿要放松，并注意呼吸。
3、换手棍定义：双手互换动作，难度动作里面包括抛棍。基础动作：左右换棍、反向左右换棍、背后换棍、颈部换棍、腰部换棍、腿部换棍。身子保持灵活，不要弯腰驼背躲闪。不闪避，身正，棍不乱飞算合格。
双节棍好学吗?
双节棍其实还是比较难的，特别是对于那些初学者来说，很多人在学习的时候都会觉得有些迷茫。而且很多初学者在学双节棍的时候，会觉得自己做的一些动作没有办法成为一个体系，并且所有的动作也并不是一个套路。
双截棍很简单，几天就上手。跟着视频学的话较慢，如果你在上大学的话，大学中应该有社团。如果你已经工作或者是中学生那你可以百度下你们定地有没有协会。最好是几个同班一起练习，这样进步更快。
双截棍好练。双截棍主要动作有；剪腕花、舞花、撩腕花、转棍，只要练好这几个动作，其它动作都慢慢能学会了。
你好！个人觉得双节棍是老少皆宜的，双节棍上手比较容易，不过练棍一定要坚持才会有效果。网上有教程***，你也可以找个双节棍协会或者俱乐部。
可以自学，但是如果有条件，还是找道馆好。半年就能练得有模有样。自学则看个人勤奋的程度了。自学只能看网上***自己琢磨了，有机会多与人交流即可。
如果要分难易程度的话，双节棍比三节棍好学，论实战的话，感觉三节棍实战性更强，比较适合空间大的地方实战，双节棍在小空间内发挥会更出色。如果只是玩花的话，双节棍就可以了。
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