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十大含有花青素水果？十大含有花青素水果？花青素含量高的水果有葡萄、蓝莓、桑葚、樱桃、蔓越莓等，具体如下：1、葡萄，葡萄皮的花青素含量最多，其次是葡萄籽，尤其是葡萄籽中提取的花青素，其抗氧化能力要高于维生素C。2、蓝莓，蓝莓口感酸甜，在成熟后颜色较深，花青素含量最多的是蓝色表皮，每100克蓝莓中含16...