吃什么食物可以美白？吃什么食物皮肤会变白？吃什么食物可以美白？美白可以多吃一些含有维生素c高的食物，例如橘子，橙子，草莓，西红柿，猕猴桃等，这些都是美白效果比较好的水果。同时也可以吃燕窝，银耳，牛奶等白色食物也是具有美白作用的。另外也要注意，平时出门要做好防晒。同时要注意作息时间规律，避免熬夜，经常...

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如何科学美白？如何科学美白？科学的话，最好就是饮食加护肤品，就是内服和外服，说白了就是色素沉淀，分泌不均匀，这种很难能变白的，还看个人体质，之前我是黄皮肤的，但后来我用牙膏洗了1年多的脸，后面就慢慢变白了，可以试试，要选那种刺激性小的牙膏，比如田七，高露洁这种1、补充维C维生素C是我们身体必须的维生...

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